吃豆腐的好处和功效（吃豆腐有什么好处）

更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗最近专家发现，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素，下面我们就来说一说关于吃豆腐的好处和功效?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃豆腐的好处和功效

更年期的“保护神”

有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗。最近专家发现，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。

预防心血管疾病

豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入，预防心血管疾病的发生。豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。