颈椎曲度变直的恢复办法(颈椎曲度变直了)

首先我们要了解什么是颈椎生理曲度变直?

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人体脊柱在冠状面上没有弯曲,但是在矢状面上观察,脊柱有四个生理性弯曲,分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中,颈曲和腰曲凸向前,胸曲和骶曲凸向后。人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。由于现代科学技术的飞速发展,我们运动越来越少,尤其是长期低头伏案工作、经常使用电脑、习惯高枕头睡觉等等原因,可以造成颈椎过度前屈,从而造成颈椎、腰椎生理曲度变直。生理曲度变直是颈椎和腰椎退行性病变的结果,已经属于颈椎病、腰椎病的范畴。

为什么颈椎生理曲度会变直?

1、急性颈部肌肉扭伤:

会导致肌肉痉挛疼痛,就会牵拉颈椎骨骼,致使颈部生理曲度变直。

2、颈肩部肌纤维组织炎:

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由于长期坐姿、睡姿不良,颈部着凉等原因,可引起颈肩部肌纤维组织炎,也会使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛,也可反致颈椎生理曲度变直。

3、神经根型颈椎病:

在急性期,由于受累的小关节呈急性炎症,关节骨膜及关节囊肿胀,邻近的神经根受激惹,病人多有颈肩部紧张,活动明显受限,可引起颈椎生理曲度变直。

4、 颈椎的病变:

如颈椎的肿瘤、结核,化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。

5、 强直性脊椎炎,晚期可引起颈椎僵硬强直。

以上5点病因,1、2、3点对颈椎病患者而言是比较常见的情况。

当你有颈椎生理曲度变直,首先得考虑是否有颈部受伤?是否长期坐姿、睡姿不良,颈部着凉等原因?

颈椎生理曲度变直可引发哪些症状?

颈椎病的症状五花八门:酸痛(头、颈、肩、背、手臂均可)、颈部僵硬、眩晕(压迫椎动脉)、手麻木(压迫神经根)等等。

诊断颈椎生理曲度改变最直接反应的一个检查就是:X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变(平直或反弓),椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

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颈椎生理曲度变直的治疗方法

治疗颈椎生理曲度变直的方法也是比较多的,例如微创疗法、颈椎牵引法、按摩疗法、物理疗法等等。

1.颈椎牵引治疗法

颈椎牵引治疗法是治疗颈椎生理曲度变直的首选方法,颈椎牵引疗法能够增宽椎间隙、恢复颈推的稳定性及其正常生理功能;缓解肌肉痉挛,剥离、松解粘连组织,消除炎症;牵开嵌顿的关节囊,以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复;改善其血液供应,有助于神经组织功能的恢复;牵引后每个椎间隙可增宽2.5-5毫米,有利于突出椎间盘(髓核及其纤维环组织)复位;牵开迂曲的椎动脉,恢复颈椎与椎动脉长度的比例关系,保持推动脉通畅,维持正常脑血液供应,恢复正常脑组织功能。颈椎牵引疗法通常采用坐位牵引,但病情较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。

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2.按摩推拿疗法

按摩推拿疗法在临床上也有非常好的治疗效果。按摩推拿疗法有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用。

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3.针灸正骨疗法

针灸为主正骨为辅的治疗方式在配合牵引效果更好,更能缓解肌肉痉挛,剥离、松解粘连组织,消除炎症;牵开嵌顿的关节囊,以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复。

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4.合适的枕头

一个合适的枕头配合晚上8个小时的睡眠,对预防和治疗颈椎病起着非常重要的意义。

我认为通过利用晚上睡眠时间来修复颈椎,是最轻松又有效的一种自我治疗和预防复发的好方法。

一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,10厘米左右。枕芯装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

枕头的选择是很有原则的:

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高低曲度有讲究

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枕头高了低了对保持颈椎生理曲度都不利。高度合适。具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,即从正面观察颈椎为一直线,从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲。

平时该如何预防颈椎生理曲度变直或继续变直呢?

1.正确的坐姿

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2、正确的睡姿

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3、应在工作中1~2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准。或者做耸肩运动。

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此型颈椎病在临床上极为常见,是最早期的颈椎病。由于症状较轻,往往重视不够,以致反复发作使病情加重,不少反复落枕的病人即属于此种改变。从大量的临床观察证实,此型实际上是颈椎病的最初阶段,也是治疗最为有利的时机。

我是刘阁大夫 希望能够帮助到大家

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