消化不好怎么调理（消化不好的调理方法）

从饮食上来进行调整饮食的调整，主要是不要吃过于辛辣、刺激的食物，以及过于生冷、过于生硬或者是寒凉，以及过于粘腻的食物，更不要暴饮暴食，应该戒烟戒酒，改善不良的生活方式，是最为重要的，下面我们就来说一说关于消化不好怎么调理?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

消化不好怎么调理

从饮食上来进行调整。饮食的调整，主要是不要吃过于辛辣、刺激的食物，以及过于生冷、过于生硬或者是寒凉，以及过于粘腻的食物，更不要暴饮暴食，应该戒烟戒酒，改善不良的生活方式，是最为重要的。

对于情志的调理，也是非常重要的。良好的心情，能够调畅脾胃的气积，所以缓解消化不良的症状。

对于运动，也是非常必要的。良好的有氧运动，包括慢跑，蹬自行车，爬山，转呼啦圈，跳绳等等，对于脾胃功能的调理，是有非常好的益处的。