上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(1)

【健康科普】

口腔溃疡,这个自带“痛感”的名字,

只是单单提起,嘴里就忍不住泛起一阵酸楚......

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(2)

动图来源 ©SOOGIF

不光吃嘛嘛不香,而且一张嘴就痛,喝凉水都疼[流泪]!

每次一发作,嘴里“吸溜吸溜”疼得那叫一个酸爽;

若是一不小心咬破了溃疡,那痛不欲生的感觉......

别问我是怎么知道的[捂脸]

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(3)

说起口腔溃疡,80% 的人都觉得:“那是上火了吧,败败火就好了~”

其实,并非所有的口腔溃疡都是由上火引起的!

那么会使我们口腔溃疡的常见原因有哪些?怎样可以让它好得更快一点?

本期【健康科普】,小动君就来给你理一理,关于口腔溃疡的那些事

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(4)

引起口腔溃疡的常见原因1、长期使用漱口水

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(5)

图片来源 ©shutterstock

没想到吧!漱口水看似保护口腔,但使用不当却会成为口腔溃疡的“元凶”。

如果你嘴里有溃疡,适当用漱口水或淡盐水漱漱口,是可以一定程度地消炎止痛的;

但如果你口腔状况良好,却还经常使用漱口水或盐水漱口,则有可能破坏口腔粘膜,造成口腔内部菌群环境失调,进而引发口腔溃疡。

一般来说,用清水漱口,就是最简单温和清洁口腔的好办法啦。

2、口腔粘膜损伤

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(6)

图片来源 ©shutterstock

我们的口腔其实很柔弱,吃的食物尖锐或过硬,都有可能给你的口腔黏膜带来损伤,造成口腔溃疡。

所以下次吃带骨头或带刺的食物时,记得小心一点;

吃薯片、坚果等口感较硬的小零食,嚼得慢一点,不要一次性吃太多;

温柔呵护口腔,少让它受点“伤”,我们才能少受点“罪”。

3、精神压力大

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(7)

图片来源 ©shutterstock

工作忙,生活压力大......越是焦头烂额,口腔溃疡也越爱“火上浇油”,疼到连饭都吃不了。

这是因为,精神上过于紧张 作息紊乱,会影响我们的内分泌与免疫力;

当免疫力下降时,口腔中的免疫平衡状态被打破,就更容易受到病毒的侵袭,进而引发口腔溃疡。

4、营养不均衡

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(8)

图片来源 ©shutterstock

口腔溃疡最爱找挑食的人。

由于偏食、饮食习惯单一等造成营养摄入不均衡,体内缺乏维生素及微量元素,也容易引发口腔溃疡。

平时记得多吃蔬菜、水果,特别是富含维生素C、维生素B族的食物,如橙子。

不但有助于增强免疫力,帮助我们预防溃疡,更有利于溃疡愈合。

5、提示肠胃疾病

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(9)

图片来源 ©shutterstock

有了口腔溃疡别大意,它也可能是身体发出的“危险信号”。

比如患有慢性胃炎、胃溃疡、痔疮、便秘等胃肠道疾病的人,

由于肠胃功能欠佳,影响维生素的吸收,也常常会受到口腔溃疡的困扰。

6、遗传因素

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(10)

图片来源 ©shutterstock

临床研究表明,口腔溃疡是会受遗传因素影响的。

如果家里人普遍有频繁的口腔溃疡问题,那么你患口腔溃疡的几率很大程度上也会高于一般人。

7、常吃润喉糖

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(11)

图片来源 ©shutterstock

嗓子容易干痛发痒怎么办?

不少人都喜欢在嘴里含一颗润喉糖,清清凉凉,舒服得很。

然而,润喉糖中含有薄荷等成分,在发挥清凉作用的同时,也刺激着我们的口腔黏膜。

如果短时间内吃太多,则可能会破坏我们口腔的正常菌群环境,引发口腔溃疡。

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(12)

动图来源 ©SOOGIF

口腔溃疡不是病,但疼起来真要命!

虽然一般情况下,口腔溃疡在 1~2 周的时间里即可自行痊愈;

但如果你想让它好得快一点,或减少溃疡的发生,可以从这几方面多多注意

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(13)

改善口腔溃疡,从这几点做起1. 饮食上 3 个“一点”

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(14)

口感上,尽量“软”一点:减少对口腔组织的磨损;

口味上,少辛辣,尽量温和、清淡一点:降低对口腔粘膜的刺激;

除此之外,饮食可以种类丰富,营养全一点

2. 生活上 4 个“一点”

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(15)

图片来源 ©shutterstock

【作息】熬夜少一点,睡得早一点~

还有什么是比睡觉更幸福的事吗?

充足的睡眠,不但能给予我们充沛的精神状态,更是我们身体健康的最好屏障!

【情绪】看得轻一点,笑容多一点~

生活实属不易,愁也是一天,笑也是一天。

还不如放轻松一点,身体棒棒,吃嘛嘛香~

最后,再教大家两个快速缓解口腔溃疡的小妙招,简单实用,便宜有效,下次不妨试试吧

用茶水漱口

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(16)

图片来源 ©shutterstock

很多人都喜欢喝茶,却不知茶水其实也可以改善我们的口腔问题:

茶水富含维生素及茶多酚,有一定的消炎抑菌功效,有助于溃疡面的康复。

除了茶水之外,用藕汁或胡萝卜汁漱口也能对溃疡有一定的改善效果。

下次溃疡,如果不想吃药,不如试试用这个方法漱漱口吧!

敷维生素片

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(17)

图片来源 ©shutterstock

“虽然疼,但见效真的快”——试过的朋友如是说。

将维生素B2或维生素C片碾成粉末,然后敷在溃疡部位;

每天早晚各一次,一般 2~3 天即可见效。

适合厌倦了和溃疡持久战,决心长痛不如短痛的朋友

上火口腔溃疡越来越大怎么办(长期口腔溃疡是因为上火)(18)

动图来源 ©SOOGIF

记住这些小常识

和溃疡说拜拜

拥有一个良好的口腔状态

才能笑口常开,吃嘛嘛香

[憨笑]

分享是个好习惯

将这份健康分享给家人朋友吧

- END -

查看更多养生/运动/减肥小诀窍

请关注头条号【动动APP】

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页