吃什么会消除脂肪（吃什么可以减脂肪）

脂肪是由于体内摄入了过多的热量而导致转化成的脂肪存积在体内，因此想要减少体内脂肪的囤积，首先在饮食方面，可适当的减少油脂的摄入，增加一些含有维生素c或蛋白类的食物，也可以吃一些含纤维素比较高的粗粮，这样既能够补充一些必须的生命元素，也可以减少饥饿感。其次可选择服用一些降低油脂胆固醇摄入的药物，例如目前较为流行的奥利司他，饮食一定要配合上运动才可以。