酸奶苹果黄瓜汁能减肥吗（苹果黄瓜酸奶汁）

主料黄瓜100g，下面我们就来说一说关于酸奶苹果黄瓜汁能减肥吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

酸奶苹果黄瓜汁能减肥吗

食材明细

主料

黄瓜100g

苹果120g

辅料

原味酸奶190g

酸甜口味

榨工艺

十分钟耗时

简单难度

苹果黄瓜酸奶汁的做法步骤

1 准备好食材；

2 将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁；

3 各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里；

4 倒入原味酸奶；

5 安装好榨汁机（将榨汁机底座倒立装在搅拌杯上，拧紧至对位点）；

6 双击开始按钮；

7 榨汁机开始工作，左右摇晃几下，便于搅拌刀易搅打到苹果和黄瓜；

8 然后让榨汁机继续榨汁，运行35秒后会自动停止；

9 榨好后将机器倒置，拧开搅拌杯倒出果汁即可；

10 成品果味清香口感绵密，味道很赞哦。

小窍门

1.苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配；2.酸奶挑选的时候要注意一下配方，如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶，就原味的就行；3.配方食材用量是两杯的量，所以分两次搅打。