孕妇吃车厘子的禁忌（车厘子那么好吃）

车厘子是常见的水果，其酸甜可口的味道受到很多孕妈妈的喜爱，那孕妇可以吃车厘子吗？应该注意哪些呢？

孕妇吃车厘子的好处：

1.补血

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。

2.补充维生素、矿物质

车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。对胎儿的生长发育提供很大帮助。

3.美容养颜

车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。

车厘子好处这么多，那是不是可以肆无忌惮地吃？

当然不是，车厘子吃多了会有不利影响：

1、中毒:车厘子因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

2、上火:车厘子是温性水果，食之过多可引起上火、流鼻血等症状,一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。体质过于燥热者,不宜食太多;食用过多容易产生恶心呕吐、上火,甚至出现流鼻血等症状。孕妇吃车厘子每次最多约30克(12颗)。有热性病及虚热咳嗽的孕妇要忌食用。

车厘子虽然还吃，但一定要清洗干净。清洗车厘子最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免残留的农药渗入果实中。另外，不要用洗涤精等清洗剂浸泡车厘子，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中。洗净的车厘子也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟后再食用。