怎么接受自己的成长（我来告诉你个人如何成长）

个人成长第一条基础原则:真实

真正的个人成长，首先必须是真诚地成长。你不能假装成长。你需要做出的第一个承诺就是：无论有多困难，无论有多不情愿，你都要选择去发掘并接纳生活的真相，而不是谎言。如果你根本不承认问题的存在，就永远无法真正解决问题。现实就是检验真实原则的终极标准。

真实原则的五个组成部分：觉察、预测、准确度、接纳、自我认知。

1.觉察:当你搞清楚自己不想要什么的时候，你往往会更加清楚自己真正想要什么。

最好的生命状态，就是能够欣然享受漫漫人生中成长的过程，包括其中短暂存在的那些问题。

2.预测: 如果想获得成长，你就要持续迎接新挑战、思考新点子，为你的大脑带来新的信息输入。如果你想变得更有智慧，就需要去持续拥抱新挑战。

积极的情绪源于积极的预测，而消极的情绪源于消极的预测。如果你感觉良好，说明心智地图已经预测出了一个你想要的未来；而如果你感觉糟糕，说明心智地图已经预测到了一个糟糕的未来。消极的情绪是一个警示灯，它提醒你要改变当前的行为，这样才能避免未来面对不想要的结果。

3.准确度:对现实世界拥有完全清晰的认知，这几乎是不可能的。当你选择了一个职业，你就没法再知道其他职业究竟是什么样子；当你选择了一个伴侣，你就没法再知道其他人是不是更合适。无论何时，当你做出了一个选择，你就很难再知道如果做出不同选择的话会是什么样子。

最让人难受的是，就算你自己感觉非常确定，那也没法完全保证这个感觉就是对的。你以前肯定也犯过错，对吧？经验告诉我们，现在认为正确的一些东西，很可能以后就被证明是错的。

当你学会接纳人生的不确定性时，你做出决策的准确度也会随之提升。你会发现，避免一些显著的错误是很容易的，比如把自己的钱都赌掉，或者进入一段虐待式的亲密关系。你将能够更好地抓住真正的机会。其中的关键就在于：清醒自主地管理风险，而不是否认风险的存在。

学会在不确定性中获得成功，甚至享受不确定性。准确度最高的预测，才是最好的预测。考虑到自我强化效应，预测最好能够提升自尊、积极情绪以及适度的创造性，而避免降低自尊、消极情绪或者不合理地退缩。实际上，预测并不是被动地观察——预测会成为最终结果的原因所在。

4.接纳:个人成长道路上最重要的能力之一，就是全然承认自己真实现状的能力。即使你不喜欢，即使你感到无力做出改变，你都至少要先承认真实的情况。当你面对不好的现状时，内心通常会产生抗拒；这种抗拒会迫使你逃避真实情况，陷入持续的分心、逃离、否认和拖延。但只有直面真相，你才能够唤起自身能量，去清醒自主地解决问题。经验告诉我们：你害怕的东西，正是你迟早必须面对的东西。

5.自我认知:生而为人，我们内心经常充斥着很多矛盾的想法。一部分自我想要变得健康快乐，高度自知；而另一部分自我却只想吃、睡、玩，当个懒鬼。如果缺乏清醒自主的意识，我们就会陷入自己的本能反应无法自拔，像动物一样生活，而不是拥有高度觉知的人。你要明白，人的自我认知并不是每天都稳定在相同的水平。有些时候，理性思维占据优势；而有些时候，情绪会冲昏你的头脑。有些时候，你感觉自己超脱了世俗；而有些时候，你又开始担心下个月的收入问题。有些时候，你会吃更健康、让自己充满能量的食物；而有些时候，你又会吃一大堆垃圾食品，满足自己的口腹之欲。当你在某种心境状态下做出选择并且采取相应行动时，这些行动就会反过来强化这种心境状态。结果就是，在未来遇到相同问题时，你更可能再次用相同的方式去应对。

如果想要改变行为习惯，你首先必须建立对内心想法的充分认知。

所以接纳真实的自己，才能带来真实的成长。