吃糯米对什么有好处（糯米这么多好处）

众所周知糯米 味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1、糯米也算是一种滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。因为糯米里面富含B族维生素，没有食欲，脾胃不好的可以食用。

2、糯米还可以缓解脾胃虚寒，由脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等都可以食用糯米来改善。

3、糯米有缓解尿频症状糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

4、糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。

5、糯米是一种营养价值很高的谷物， 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品，对肾阳虚的人有很大的帮助。

一般情况都可以食用糯米做的食物，如果是体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻、肺结核、神经衰弱、病后产后的人比较推荐食用。但是湿热痰火偏盛，发热、咳嗽痰黄、 腹胀，糖尿病患者、脾胃虚弱者尽量不要食用糯米食物。

禁忌糯米请勿跟鸡肉食品一起服用，否则会引起不良反应。

最后推荐几个关于糯米食谱：

糯米 枣（鲜）：温中祛寒

糯米 兔肉：可均衡营养

糯米 香瓜：可消暑止渴、除烦利水

糯米 桑葚：可滋肝养肾

糯米 葡萄：可消除疲劳

糯米 鸭肉：可养胃补血

糯米 赤小豆：改善脾虚腹泻和水肿

糯米 乌鸡：滋阴补肾

糯米 莲藕：可养血益气

红豆糯米粥：调节内分泌，美容养颜