孕妇能吃洋葱吗（怀孕期间能不能吃洋葱）

洋葱孕妇吃是可以的，洋葱味道属于比较辛辣的食物，不过一般炒熟以后，洋葱的味道就没有那么刺激，洋葱的营养比较丰富，怀孕期间适当的吃洋葱可以补充维生素和其他营养元素但是洋葱对肠胃还是有一点刺激性的，所以可以偶尔吃一点，过量食用也不好 ，下面我们就来说一说关于孕妇能吃洋葱吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

孕妇能吃洋葱吗

洋葱孕妇吃是可以的，洋葱味道属于比较辛辣的食物，不过一般炒熟以后，洋葱的味道就没有那么刺激，洋葱的营养比较丰富，怀孕期间适当的吃洋葱可以补充维生素和其他营养元素。但是洋葱对肠胃还是有一点刺激性的，所以可以偶尔吃一点，过量食用也不好。

洋葱的钙质含量是比较多的，而且洋葱还含有镁和钾，这些微量元素对于人体健康益处都是比较好的，尤其孕妇身体，需要补充的营养比较多，吃洋葱对于身体需求正好可以有效满足。孕妇在怀孕期间也会出现肠道不适等情况，甚至有些孕妇还会出现便秘，吃洋葱刚好可以改善肠道环境，对于便秘也可以有效缓解，洋葱包含的膳食纤维可促进排便。

怀孕期间洋葱适量吃一点，效果还是不错的，但是，孕妇食用的时候一定要记住，不能过量食用，因为洋葱会有点辛辣，孕妇吃多以后，对于胎儿还是会产生刺激性的。