夏天脸出油怎么调理（夏天脸上出油多怎么办）

夏天来临，气温升高。对于油性皮肤的人来说是一次历劫。油性皮肤，是指油脂分泌较多。皮肤出油较多，对皮肤的影响比较大，有的还会出现毛孔粗大和痘痘，影响形象。油性皮肤引发的问题较多，因此要注意日常护理工作，那么如何解决夏季皮肤出油问题呢？

以下情况是造成油性皮肤的原因：

1.气温高

夏天的温度很高，油性皮肤的人会突然增多，所以在夏天，油性皮肤应该选择清爽控油的保湿产品，而不是滋养产品。

2.作息不规律

不规律的作息时间会导致油性皮肤，容易内分泌紊乱。如果你每天继续保持这样不规律的生活或睡眠不足，神经系统的功能就会变得紊乱，容易出错。荷尔蒙的平衡受到影响，导致皮脂分泌过多。从而导致皮肤突然出油的加重。

3.饮食

很多人吃油炸食品或辛辣甜食，这些高脂肪、油腻、高热量的食物经过高温烹调后营养不足或口味重，不仅无助于清除体内的垃圾，反而会残留在体内并引起皮肤油脂分泌的刺激。

如何解决皮肤出油多的情况?

1.注意补水产生油脂的主要原因是皮肤水油不平衡。一般等到皮肤水油平衡后才能很好地改善皮肤油脂状况。建议一周敷三次面膜，至少敷一次面膜，用面膜补水。你也可以用大量芦荟凝胶作为面膜，再次按摩，这样可以达到良好的补水效果。2.正确清洁清洁频率不宜过多，过度清洁会导致清除保护皮肤的油脂。清洁时，可以选择温水洗脸，这样可以更好地去油。冷水使油脂凝固。建议油性朋友洗脸时多按摩，这样可以彻底消除面部油脂。

3.养成良好的饮食习惯不是天生油性皮肤，但如果皮肤上的油脂比较大，可能是饮食不健康造成的。辛辣甜食，油炸食物会让皮肤毛囊滋生更多油脂。建议女性朋友饮食尽量清淡。维生素B6可以调节油脂分泌。可以吃一些卷心菜，葱、胡萝卜、韭菜都是维生素含量比较高的食物。

油性皮肤，不要用冷水洗脸，因为冷水很难去除油性皮肤上的油渍，可以把保湿的洗面奶和控油的洗面奶一起使用，这样既能达到去油的效果，又有很好的保湿效果。

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