哺乳期为什么要重视乳房护理（乳房护理有讲究）

就在前些日子，闺蜜刚生完宝宝，她和我聊天的时候说她的乳房发生了很大变化。她还担心会因为给宝宝喂奶，让自己乳房下垂，乳房再也不能像以前那样美丽了。其实，这也是不少宝妈担心的问题，在哺乳期，宝妈一边要给宝宝喂奶，一边又担心乳房会不会出现问题，特别是下垂问题。宝妈担心乳房会失去之前的美丽丰满，心中便会产生失落感。事实上，宝妈不用过于担心，只要做好这4个方面的护理即可。

穿戴合适的内衣

在有了宝宝之后，准妈的胸部的尺寸会发生很大变化，特别是生完宝宝之后。因此，在生过娃之后，宝妈需要选择适合自己的内衣。若是穿着普通的内衣，不能较好地保持胸型，乳房问题也会接踵而至，乳房下垂也逃不过。因此，选择一款适合自己的内衣着实重要，在哺乳期 可以选一款较好的哺乳内衣，不仅可以保持胸部挺拔，还可以避免在外哺乳的尴尬。

建立良好的哺乳关系

在新手妈妈的眼中，不少事情都要学习，给宝宝喂奶也是一门学问。若是在哺乳过程中，喂养姿势以及喂养习惯不正确，不仅对宝宝的成长发育不利，对宝妈自身的身体也会产生影响。宝妈和宝宝建立起良好的哺乳关系，能够有效避免宝宝出现吐奶，胀气等问题，对于宝妈来说，也能够规避乳房下垂，乳头皲裂的苦恼。因此，新手宝妈要使用正确的喂养姿势哺乳，与宝宝建立起良好的哺乳关系。

保证休息与营养

在哺乳期间，宝妈和宝宝的作息都十分重要，宝妈得到充足的睡眠，才能够让心情好，提高身体的免疫力，促进身体恢复，宝宝也能够喝到较为优质的母乳。宝妈得到充分的休息，保持好的心情，自然也就能更好的喂养宝宝，乳房方面的问题也会减少。除了保证好的作息外，保证营养摄入全面同样重要，毕竟宝妈要给宝宝提供母乳，营养跟得上，才能更好地喂养宝宝。

给乳房做按摩

宝妈如果担心胸型不能很好的恢复，不妨自己时常给胸部做一个按摩。给胸部做按摩，能够促进胸部血液循环，以及雌激素的分泌，进而达到让胸部丰满的效果。并且哺乳期经常进行按摩，还能够疏通乳腺，促进乳汁分泌，给宝宝提供充足的母乳，乳房问题也会远离。

以上这几个方面的工作做好，家人多多关注宝妈的情况，给她更多的关爱，相信乳房护理工作会做的更好，恢复胸型不成问题。