怎样瘦身在10天内瘦40斤（这样做一周下来随便瘦三斤）

人生最大的痛苦，莫过于春天说来就来，我却不能说瘦就瘦。还好今天条条刷视频刷出一组瘦身餐，顿感3月减肥大计还有戏有戏！想变瘦的仙女快跟上，一起吃着瘦成一道闪电~~~

瘦身美白餐——虾仁芒果藜麦沙拉

虾仁芒果藜麦沙拉

食材及做法：

1、藜麦30g，用水煮熟备用；

2、虾仁10个，清水煮熟，剥壳备用；

3、牛油果半个，去皮去核，切成薄片；

4、芒果1个，去皮去核，切成长块；

5、圣女果4个，洗净对切；

6、沙拉菜适量，洗净滤水，平铺在盘子中；

7、调味品：盐、黑胡椒、橄榄油适量；

颜色鲜艳，看着就很有食欲

藜麦用清水煮熟即可

芒果切成长条状

半个牛油果，切薄片

加少量黑胡椒、盐、橄榄油，拌匀即可食用

虾仁芒果藜麦沙拉，果蔬丰富，藜麦和虾仁的纤维和蛋白也很充足，适合当正餐，饱腹感很好，不会让你太饿。坚持一周，效果会很明显哦！

想了解这道美白瘦身餐详细做法，可以观看「太阳猫」视频《100名减肥成功者证明，这个食谱可以瘦身美白》

另外，对无肉不欢的童鞋来说，还有一道减肥暖心菜——“泰式牛肉芒果沙拉”！减肥也能大块吃肉，一本满足！

泰式牛肉芒果沙拉

泰式牛肉芒果沙拉，做法步骤与上一道虾仁芒果藜麦沙拉相似，详情视频可以戳《想减肥的，不着急跑步，天天吃这个就行！》。

想看更多营养瘦身餐做法，可以在头条视频搜索【减肥餐】，超多营养、健康、好吃、易学的健身餐，每天吃一种，两周下来，不瘦都难！

沙滩比基尼派对在等你哦~