写给焦虑症病人的一段话(写给焦虑症患者家属的)

近年来,我院心理科门诊量年年上升,因焦虑症而来医院求诊的患者更是每天都有,下面我们就来说一说关于写给焦虑症病人的一段话?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

写给焦虑症病人的一段话(写给焦虑症患者家属的)

写给焦虑症病人的一段话

近年来,我院心理科门诊量年年上升,因焦虑症而来医院求诊的患者更是每天都有

虽然随着大家对心理健康的重视,焦虑障碍被越来越多地检出,但是我们对于焦虑症的了解度却依然不够。

你是不是也曾遇到过这样的情况?

你的朋友或家人可能正在受焦虑症的困扰,而你看在眼里急在心里,一心想要帮助他们缓解痛苦,却又无所适从。

如果你真的想要帮助他们,也让他们感受到你对他们的爱,这里有一些建议提供给大家。

竭尽所能,

去了解对方的症状

当你的朋友或家人一脸平静地告诉你,“我的焦虑症发作了”时,你可能会半信半疑,但实际上,这可能会让你低估他们正在经受的痛苦,这就是焦虑障碍的复杂之处。

我们有时候也会产生焦虑,但这种焦虑和他们的焦虑有一定的差异,因此,我们是无法真正完全体会患者的感受。

我们能做的,就是通过各种科学的途径去了解焦虑症,才能知道该如何面对疾病的发作。

这样,当下次家人、朋友再次告诉我们焦虑症发作了时,我们就可以说:

“虽然我不能体会到这种痛苦,但我能理解你正在经历的事情,我也知道,忍受这些非常不容易。”

用适当的话,

表达出你的关心

很多时候,当对方告诉我们他有多难过、多焦虑时,我们也许都会说这几句话:

  • 放轻松呀

  • 这有什么大不了的?

  • 想开点啦

    但让我们尝试换位思考一下,假如我们正在面临难熬的状态,这几句话是否真的能够安慰到我们?

    真正的关心,其实是:

    “我会在这里一直陪着你,我愿意倾听你现在的所有感受”,“我很想做些什么来帮助你,需要我做些什么吗?”

    在能力范围内

    给予Ta适度的保护

    当家人或朋友因焦虑症而恐惧某些事情时,我们可以选择代劳,但是长期这样对他们的症状并没有什么好处。

    比如,如果当Ta因社交恐惧而害怕接电话时,我们可以代为接听,这样的确会减轻他们的焦虑。

    但是,偶尔让他们暴露在自己害怕的情境中,也能够帮助其更好地恢复正常的生活。

    积极就医

    重视治疗的过程

    我们应鼓励患有焦虑症的家人或朋友积极接受治疗,同时也应该支持治疗过程的进行,帮助家人实施心理医生/心理咨询师的建议。

    焦虑症其实并不可怕,关键还是在于心态的调整。

    及时寻求专业心理医生的帮助,尽早干预治疗,就会发现任何问题都没什么大不了,一定都会迎刃而解的!注:点击“「链接」”,进行免费在线解答您的心理困惑!

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