12岁孩子的时间管理的六种方法(时间管理很头疼)

Rainbow是个没有时间概念的孩子,作业经常做的拖拖拉拉,经常快睡觉了才想起来还有什么任务没有完成;每次出去都丢三落四;.每天把自己搞的很疲惫还没有效率......看到这样的Rainbow,我也很头疼很焦虑。

估计这样的孩子也不是少数,家长都为此深深苦恼,到底该怎么办?到底怎样才能让孩子有一些时间观念,怎样能更好的安排自己的事情?

12岁孩子的时间管理的六种方法(时间管理很头疼)(1)

去年开始的当当创始人之间的战争,全国观众都围观了一场婚变连续剧。可我关注的重点是,在俞渝给李国庆一封公开信里。她描述了自己搬家的过程:多次搬家,都是一力承担,还都是一天内复原!

看看人家的效率!深深觉得,她作为一个上市公司董事长,之所以成功不是没有理由的。她是如何搬家的?写计划,分类,贴标签,按类装箱,有目录。所以她能够一天之内全部复原,连茶壶都在熟悉的地方。

看到了吗?有时间管理提升效率能力的人多可怕!

时间管理是个很大的话题,如何进行时间管理除了孩子,也是家长作为社会人所必修的课题。今天我们不说那么大的概念,只提供一个时间管理的小工具——番茄钟。

12岁孩子的时间管理的六种方法(时间管理很头疼)(2)

一、番茄钟指的是高效率高质量的时间,主旨就是一次只做一件事,并且要做好。

标准番茄钟是一次大概25分钟左右,每一段时间之间,给自己5~10分钟休息。这是一个循环的过程,让自己的时间变得有规律有效率。

12岁孩子的时间管理的六种方法(时间管理很头疼)(3)

二、番茄钟的使用方法

1.番茄钟是不可分割的

没有一半或者多个番茄钟。番茄钟是专注度的时限,专注度最高的时间内完成任务,不可分割。

也不可被打断,尽量训练孩子坚持一个番茄钟的时间内不受外界打扰,毕竟课堂40分钟,孩子也不能去做其他事情。所以在番茄钟的训练也是孩子专注度的训练。

2.一个番茄钟只有一件事情

一个任务阶段只做一件事,如果有其他事,安排别的番茄钟时间内完成。这样有利于效率的提升。

12岁孩子的时间管理的六种方法(时间管理很头疼)(4)

3.每个孩子都有自己的番茄钟

在使用番茄钟的时候,家长需要根据孩子的具体情况。有的人注意力集中的时间可以比较长,那么40分钟也不是不可以的,如果是像Rainbow这样专注力不是很好的孩子,一次十五到二十分钟也不是不可以。

番茄钟的时间不是一成不变的,需要家长和孩子在使用过程中尝试调整。如果孩子在使用初期,确实不能做到二十五分钟,则减少单个区间时间;如果后期孩子适应力强了,可以适当延长番茄钟时间。当然孩子毕竟不比成人,番茄钟设置的时间还是25分钟左右为宜。

但是主体原则不能变,都是工作——休息——工作——休息的循环。

12岁孩子的时间管理的六种方法(时间管理很头疼)(5)

三、番茄钟的目标实现在于坚持

番茄钟看似简单,其实真的很难。以然妈为例,在和Rainbow执行番茄钟的时候困难重重。

1.执行番茄钟,需要制定计划

李大钊曾经说过:“学就要好好地学,玩就好好玩”。所以什么时间学,什么时间玩,学什么,玩哪些,其实都是计划。

计划的编制是番茄钟实行的前提。关于计划的制定,参照四象限法则,这里不赘述。

12岁孩子的时间管理的六种方法(时间管理很头疼)(6)

2.番茄钟执行需要家长孩子配合

番茄钟的执行刚开始的时候孩子可能很新鲜,非常乐意去执行。可是如何坚持,就需要家长的引导和监督。执行一段时间后,孩子可能会感到单调,不愿意继续执行,需要家长用正负激励来有效刺激孩子。

Rainbow在执行的时候经常被外界吸引,转移注意力,所以在初期孩子自觉性养成之前,单个番茄钟时间内,需要保持安静勿扰的环境。

没有几个孩子在学习的时候听到其他声音不去东张西望,这个也是长期训练的过程。

3.将整段时间分割成有效的单元

如何将整段时间分割成有效单元,很多成年人都很难做到,所以孩子的番茄钟应该设置的更加 灵活,甚至可以延长休息时间。

而且不建议在学习之外设置番茄钟,将番茄钟专用于学习,这样更有针对性,让孩子更有明确的使用目标。

12岁孩子的时间管理的六种方法(时间管理很头疼)(7)

我们不想自己陷入那些鸡毛蒜皮,也不想现在这样觉得自己焦头烂额,如何用好番茄钟,是我们和孩子的共同课题!

12岁孩子的时间管理的六种方法(时间管理很头疼)(8)

这一个朋友为了孩子学习番茄钟的笔记

让我们和孩子一起学习,一起成长吧!让陪读不再是一件“鸡飞狗跳”的人间闹剧!我们一起努力!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页