枸杞子的功效一天吃多少好(滋补品吃错反伤身)

不少人在生活中都会吃各种各样的补品跟保健品,为的就是能够增强自己的体质,能够增强自己的免疫力,而枸杞就是比较常见的补品之一了,但是并不是每个人都适合吃的,滋补品吃错反伤身?两类人慎吃枸杞子!

枸杞子的功效一天吃多少好(滋补品吃错反伤身)(1)

说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处,知道这是一种对人体健康有益的食物,的确,枸杞的作用有很多,它还可起到很好的补肾效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,那就是吃法不正确,或者是触碰到一些禁忌的话,就会产生副作用了, 那么,枸杞的副作用有哪些呢?

过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

两种人最好别吃枸杞

一、阴虚人群吃枸杞易上火

夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

二、感冒发烧都别吃

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞虽然是比较好的滋补的食品,但是大家一定要知道,并不是每个人都适合吃枸杞,当身患疾病的时候,要想吃枸杞的话,那么就需要去询问一下医生自己的身体是否适合吃这种东西了。

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