按顺序从数字1数到99（把1-9这9个数字的内容送给所有的人）

每一个的人生都会有自己的原则和信念，而每一个人的生活也会因人而异，千姿百态。有的人豁然开朗，有的人迷茫困惑。为此，有的人活得很轻松潇洒，有的人却活得很辛苦劳累。在此，笔者把1-9这9个数字的内容送给天下所有的人，尤其是老年朋友们，衷心祝愿大家身体健康、精神愉快、万事如意、幸福吉祥！

1个中心。即一切以身体健康为中心。人生在世，一切的一切都是生不带来死不带去，只有身体是自己的，无论过什么样的日子，都必须要有一个好身体。失去了健康，也就意味着失去了一切。所以不管做什么事情，都要把身体健康放在第一位。

2个基本点。即遇事看开一点、难得糊涂一点。古人云“万里长城今犹在，不见当年秦始皇”，万事到头皆是休，这是人世间的自然规律，世上从来就没有过不去的坎，有的只是人的想不开，放不下，过分较真，过于执着而已。

3个忘记。即忘记年龄、忘记烦恼、忘记怨恨。尤其是对于老年朋友们来说，不要总是认为自己已经年老了，人老心千万不能老，心理年轻才能健康长寿。要把过去的一切烦恼和怨恨全都抛在脑后，坚持向前看，活好当下，开开心心过好每一天。

4个拥有。即拥有爱你的人、拥有幸福的家庭、拥有成功的事业、拥有知心朋友。拥有一个真心相爱的伴侣，是人生的一大幸事；享有一个和睦的家庭，是人生的一大福气。具有一项成功的事业，是人生的一大成就；能有一两个知心朋友，是人生的一大快事。

5个要。即要笑、要唱、要跳、要美、要和。人生苦短，必须要笑对。日子不仅要唱着过，跳着过，充满着精气神，而且还要美化自己，美化生活，让人生丰富多彩，充满乐趣。融入社会，以和为贵，和大家友好相处，才能其乐融融。

6个不能。即不能饿了才吃、不能渴了才喝、不能困了才睡、不能累了才歇、不能病了才治、不能老了才悔。为了身心健康，要坚持生活有规律，尤其是饮食起居和作息时间，必须科学合理，该吃吃，该喝喝，不熬夜，不过分劳累，保养身体，预防疾病。否则到年老了，就悔之晚矣。

7个禁止。即要禁止生气、禁止发怒、禁止发愁、禁止埋怨、禁止悔恨、禁止伤感、禁止消沉。尽量控制自己的情绪，争取始终保持愉快的心情，努力做到不生气，更不发怒，遇事冷静对待，不怨天尤人，更不忧愁自责，千万不要让自己因伤感而消沉。

8个适宜。即宜静、宜动、宜喜、宜乐、宜减负、宜放松、宜平和、宜宽容。根据自身情况和动静结合的原则，适当运动，张弛有道，劳逸相间。尽量保持高兴、快乐、平和的心态，减少压力，放松自己，用宽豁大度的态度对待纷繁复杂的人和事。

9个感恩。感恩大自然、感恩生活、感恩社会、感恩父母、感恩爱人、感恩亲人、感恩朋友、感恩帮助过自己的人、感恩一切应该感谢的事物。人生不容易，需要许许多多的人和事物的帮助，所以我们一定要懂得感恩，学会回报，让自己的人生不留遗憾。大家以为如何呢？

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