肌肉偏多的女生如何减肥（送给需要的你）

运动之前一定要先热身，不然直接接触强而有力的运动会拉伤身体的热身一下也好更适应接下来的健身训练，下面我们就来说一说关于肌肉偏多的女生如何减肥?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

肌肉偏多的女生如何减肥

运动之前一定要先热身，不然直接接触强而有力的运动会拉伤身体的。热身一下也好更适应接下来的健身训练。

在健身完后，还要做一系列的拉伸动作。拉伸动作会让你的身材不易变成肌肉型的。因为刚健身完时，肢体的柔韧型很好，这时拉伸最有效。

这一点相信减肥的美眉都有共鸣，零食一定要少吃。无论对于那种身材，只要想保存好身材的美眉，一定要控制零食的摄入量。

不是说不让吃肉，但是要以素食为主。肌肉主要是靠动物的的脂肪供应的，再说素食也比较健康。少吃肉多吃素。

有些人是不吃肉食，但是喜欢吃动物油，比如猪油。炒个青菜也喜欢放猪油，当然味道确实好，但是摄入了动物油就像是摄入了动物脂肪一样的，最好还是少吃。

无论是自己运动，还是健身房。重要的是坚持，健身最不能停下来的就运动，一旦停下来，不仅不会瘦，还会大力度的反弹。