男友头发长了怎么办（周末前男友婚礼）

收到前男友的婚礼请帖也有小半个月了，虽然是没有打算多么盛装出席，但总归还是得洗个头吧。就算我的头发饱受996摧残早已所剩无几，那前任婚礼怎么着还是得支棱起来！扎心的是，经常洗完头也才半天不到油扁塌就不请自来，白洗一场，美女真的好难......

虽然洗头让人觉得很烦，却是成本最低的养发诀窍。可偏偏又有很多信息在教育着大家“最好不要经常洗头,否则发质会变差”，然而这根本就是偷换概念！因为洗头并不只是洗发，最重要的还是洗头皮。

肤质决定头皮特性，但肤质并不等于发质，在不了解自己头皮特性的情况下听信照做会有很高的脱发风险，千万不要等到脱发才焦虑！

总说夏天洗头多痛苦，但其实头洗对了跟拥有好皮肤一样快乐！

油头皮，听我们说

01别“秃”然才发觉要好好洗头

高温让皮脂分泌更加旺盛，加上汗液一搅和、头发一盖盖儿，头皮就成了细菌培养皿。油脂、角质和脏污的堆积会造成毛囊阻塞，使新生发无法冒出芽，过一阵子就会“秃”然发觉自己的头皮出来见世面了......

炎炎夏日，油性头皮的你最好保证一天一次的洗头频率。

油头皮的常见秃头形态

02洗头或许是“老痘士”战痘思路

不洗脸那种油汪汪又起粉刺的痛苦，头皮两天不洗也在遭同样的罪。头皮、脖颈和背部经常长痘很有可能是因为头发不干净造成的，而且真的很难不把头发上的脏污和油脂睡到脸上。

油头皮的发际线、下颌和背部痘痘，勤洗头能得到缓解

03越洗越油，可能是因为用力过猛

为了追求干净止痒，油头皮们更中意于选择清洁力较强的洗护产品，加上大力挠抓，一步步地把自己“作”成了敏感头皮。当清洁力过强，皮脂膜收到了干燥警讯后就会生产更多油脂来作为保护机制，如此一来就深陷油腻腻的恶性循环。

我们应该用温和去油的产品及最少一天一洗的频率，才能达到真正意义的干净清爽。

不过当出现严重出油、头屑增多、伴随脱发的情况，应该去皮肤科排查“脂溢性脱发”的可能，且务必要谨遵医嘱积极配合治疗。

04蓬松的头发怎么洗出来？

液态油脂靠洗发水能够洗除，但油脂凝固后发根就会被包覆住，最直观的结果就是发根变重变扁塌。

如果不定期清洁就很有可能造成代谢的失衡，毛囊受损、粗大，发根自然就会不稳固。

定期的清洁调理不但能让发根轻盈蓬松，正常落发后新生发也能及时跟上，防止秃头危机。

单品推荐：醉象的T.L.C.产品是很多油皮姐妹的挚友，这款头皮调理膏同样有AHA多酸加BHA水杨酸复合物的强强联手。膏体中还带有生物可降解的植物纤维素去角质微珠，轻轻按摩，快速分解角质和发型产品的残留，特别适合油头皮及经常需要用造型品的人群。

单品推荐：凉感啫喱，是给油头皮的一抹夏季抚慰。这款“清洁面膜”是最简单的居家头皮护理，它添加薄荷叶、黄岑根萃取等多种植物成分，不给头皮增加负担。每周使用一次，洗除固态油脂，发根肉眼可见变蓬松。

单品推荐：出油严重也有可能是头皮微生态破坏、屏障受损造成的，这款头皮护理啫喱添加了乳酸菌来解决这些问题。使用方法也特别简单，起泡搓揉按摩头皮，冲净后就有头皮得到呼吸的舒畅感。

小提示：使用深层清洁产品要注意使用频率，多多使用并不会让清爽加倍，甚至很有可能造成头皮敏感受伤。夏季的出汗、出油量虽大，但搭配日日洗头或隔一日一洗，只需要一周1-2次的深层清洁即可。

干敏头皮，听我们说

01减少洗头次数有理由

与脸部肌肤同理，干敏肌已经处于缺水状态，洗洁剂只会带走本来就稀缺的锁水油分。当然，汗液分泌和室外沙尘也是夏季需要勤洗头的原因，2-3天洗一次保证头皮清爽，也可以降低成为敏感性头皮的风险。

02慎选产品不让头皮难上加难

很多干性头皮人群都有头屑困扰，但在购买“去屑”产品时却误入了一个大坑。造成干性头屑的原因正是皮脂过少造成的，而市面上能看到的去屑产品都是为去油而生，在购买时一定要注意绕道！

雪花般的头屑和脸部肌肤缺水脱皮同理，含油脂及天然抗炎成分的洗护产品是干敏头皮的首选，适度的油脂还能够给紧绷的头皮舒缓放松。

单品推荐：天然油脂是保养干敏头皮的优秀成分，馥绿德雅这款洗发露含三重植物精油珠，在按摩头皮时释放，温和净化头皮并促进微循环。另外它主打的ATP防脱因子和巴西人参提取物都能为头皮提供营养，解决头发稀疏的困扰。

单品推荐：如果你的头皮偶尔才有搔痒和头屑问题，却时常有干燥紧绷感，推荐你在选择洗发水时注意“甘草酸二钾”这一成分，它能够安抚敏感的肌肤和预防搔痒发作。珂润这款洗发水洗完后有一定的洁净感，适合干燥敏感头皮在夏季使用，配合神经酰胺为头皮提供保湿力。

小提示：干敏性头皮一定要注意洗发水在头皮上停留的时间，清洁剂停留时间长就会带走更多自身的油脂，加剧干燥紧绷感。此外，当头皮出现了红肿、破皮和大量脱发的情况需及时就医治疗。

头皮到底要怎么洗？

如题，不管拥有的是哪种头皮特性，我们最关心的还是如何正确地进行实际操作。其实并不复杂，以下的洗头5步骤，大家通用。

01干发时先梳头

预先将头发梳顺，可以大大减少洗头时脱发。先从头发中末端梳起将打结处梳理开，再来梳发尾，直到可以滑顺地从头顶开始梳顺，正确洗头第一步即完成。

02将头发冲湿

将头发表面的灰尘、皮屑冲走，后续就能减少洗发水的使用量，降低头皮和头发的损伤。这一步骤开始就要注意水温，过冷会使毛发纠结、过热伤害发质和头皮，加重头油头屑。40℃左右为最佳水温。

03先起泡沫再上头

洗发水先起泡再抹上头是很有必要的步骤，尤其是头顶脱发比较厉害的姐妹可以自检有没有做到。洗发水直接接触头皮浓度会过高，不易清洗彻底，长期下来容易造成局部稀疏。

04指腹揉搓头皮

不专业的发廊才能看见留着长指甲的洗头小哥，用指甲挠头皮确实舒服，但是很容易在头皮上造成细小的刮伤，产生轻微炎症。值得思考的是，头皮发痒也意味着它不健康。

正确做法是用指腹轻轻按揉，油性头皮可以停留久一点，干敏头皮则不宜太长时间，可以在冲洗完后再进行按摩。

05依需求护发

干敏头皮的护发相对没有那么多禁忌，只需要注意别将产品涂抹到头皮即可。

油性头皮因出油原因会选择清洁力较强的产品，通常会导致头发干涩，在使用护发产品时除了避开头皮外，还需要同时避开脖颈和背部，以免造成痤疮。不过随着洗头频率的增加，其实产品清洁力的诉求可以降低，护发产品也变成非必要。

吹头发前先用毛巾吸水按干，切勿搓揉，毛鳞片一旦竖起张开就容易导致“炸毛”。吹发时先将温度、风速调低吹干头皮，调高后再从上至下顺发流方向拨动头发，这样发根就会比较蓬松，发丝也不会乱翘。

这也是为什么Tony老师吹出来的头总是柔顺有光泽的原因之一，因为他们都是站着给我们吹头发的啊！

摊牌了，这是不用洗头的快乐

不洗头的油扁塌只能用帽子遮羞？干洗喷雾了解一下。虽然它们不是什么新奇玩意儿，但干洗喷雾大军也在悄悄进步！

早年干洗喷雾更着重于气味掩盖和简单去油，所以香味比较重（廉）口（价），去油的配方也没什么技术含量。

现在的产品除了效果外安全性也考虑得很到位，甚至连亲肤度都很注重，干洗喷雾的效果不再单一，头皮健康就是首要任务。

单品推荐：免洗喷雾分前中后调，简直太神仙了，配合有机植物配方，让敏感头皮也能无压力入手。高浓度荨麻精粹能够长效控制油脂分泌，加上多种天然粉末吸附和包裹油脂，令头发干爽蓬松。香调分别是前调大茴香、中调白薄荷、后调桉树，闻着舒服有质感。

单品推荐：这是款拥有麻省理工学院科研背景的干洗喷雾，也是秀场后台的蓬松法宝。OFPMA专研配方模拟天然油脂，让头发隔绝脏污，让头发更柔顺。隐藏版小功能就是防止湿气，雨天出门前在整个头发上喷上后让头发不再乱炸毛。

干洗发喷雾使用小贴士：在使用干洗喷雾时最让人头疼的就是一喷变身“白发女”，首先一定要保证25厘米的喷洒距离，分区分层地拨弄头发。静待30秒让喷雾中的粉末吸附油脂后，再用梳子梳掉这些较大的颗粒，最后用吹风机吹走余粉。

油上加油究竟是谁的锅

回归主题，油头皮小可怜们还是希望能够完美解决困扰，那除了勤洗头好好护理头皮之外，还有什么需要注意的呢？

头皮和脸部肌肤一样，都能非常直观地体现身体状态。除了公认的“三大毁皮肤恶习”——高糖、高油饮食和睡眠不足之外，油头皮也要注意乳制品的摄入。牛奶中的乳清蛋白会使胰岛素生长因子上升，导致皮脂腺和皮脂脂肪增生，长期喝奶吃乳制品会很难摆脱油皮，甚至还会疯狂长痘。

还有3个容易忽略，让头皮越来越油的小坏习惯：

01毛巾枕巾久不换，可能比袜子还埋汰

并不是洗完头之后人就彻底“干净”了，油脂和代谢物可是随时都在产生，加上水分和热气，细菌可是随时都在翻倍生长。

油头皮的擦头毛巾更换频率最好保证在2-3天，如果脸部和头皮经常长痘更是应该1-2天就换洗。因为并不是每天都会洗头，睡觉用的枕巾也最好勤更换，我们每天可是最少也有7小时在使用枕头呢！

02爱撩头发的人，都是第一个打缕儿的

头顶和刘海的发丝最容易“显油“，也容易塌，主要原因还是在于我们太爱触摸它们。经常梳刘海、拿手指拨弄会把头皮的油脂往发丝带去并包裹住，有了重量后发丝服帖就是必然的。

03梳子，最终成了油垢和细菌的风水宝地

梳子绝对是检验头皮特性的最简单工具，通常油皮的梳子不是油油的，就是在齿针上能看到惊人的油垢。梳子的清洁就和毛巾、枕巾同理，不想造成油油循环，经常清洁梳子尤为重要。

第一步：清理毛发

发梳清洁刷

梳齿上不只是会有大量的毛发，还会收集到各种衣服棉絮、灰尘等，这样的环境可以算是集尘器了。用专门的清洁刷可以高效地勾除毛发，绝对不是容易闲置的产品。

第二步：清洗晾晒

先将1泵的洗发水化进温水中，放入梳子搓洗，浸泡3-4小时让齿针上的油垢溶解后用清水冲净，在通风的地方阴干即可，切勿暴晒造成梳子开胶。气垫梳在阴干前需要反复挤压气垫，尽可能防止积水发霉，齿梳朝下放置也是加速干燥的办法。

另外，原木梳不适合泡水清洁的方法，只能简单搓洗。所以头皮极为油性、环境潮湿不好干燥这两种条件下，最好不选择原木梳。

头皮一直以来都是最容易被放弃的一块护肤领域，我们忽略了它的重要性，又被观念困住，想法上放大了保养它的难度。

其实，组成头皮护理的流程不过就是一些不复杂的小习惯，等吃到了头皮健康的“红利”之后真的会感谢自己。

放轻松，养成好习惯，头皮健康会改善的！

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​编辑：Lizzy

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