针灸为啥可以减肥（针灸减肥并无科学依据）

短短几年， 针灸减肥凭借疗效显著及无副作用等优点迅速占领减肥界高地， 获取一众医师与患者的青睐， 它真的有如此神奇吗？ 针灸减肥真是我们想象的那样吗？ 在此，笔者将与大家一起，针对临床经常有患者提出的疑惑， 探讨针灸减肥的几个误区。

针灸减肥并无科学依据？

这种想法显然是错误的， 现代研究已表明， 针灸减肥可通过调节下丘脑功能来控制食物的摄取， 刺激一些激素的表达， 以发挥减肥作用。并且， 针灸还可通过激活脂肪组织中的肾上腺素受体信号通路， 增加机体的适应性产热， 从而达到消耗脂肪的目的。

大量的临床试验及动物试验表明， 通过针灸刺激穴位对减肥确实是有用的。

针灸减肥只要扎足三里等几个固定穴位就可以了？

近年养生热的兴起， 使足三里成为家喻户晓的保健大将。似乎一切疾病都可通过揉按艾灸足三里来解决， 这种想法显然是错误的。

针灸作为一种以中医理论为指导的治疗方法， 当然要基于中医的辨证去治疗。同样是肥胖的人， 每个人引起肥胖的原因是不同的。有的人是胃肠腑热型体质， 有的人是脾虚湿盛型体质， 有的人是肝郁气滞型体质， 有的人是脾肾阳虚型体质。

针对不同体质的人， 医师要选取的穴位也是不同的。

胃肠腑热型

胃肠腑热型体质的人主穴要取脾胃经穴位， 以泻法为主。

脾虚湿盛型

脾虚湿盛型则要补脾祛湿， 主取脾经的同时还要辅助其他祛湿的穴位， 如水分、气海等等。

肝郁气滞型

肝郁气滞型则要以疏肝为主。

脾肾阳虚型

脾肾阳虚型体质主取脾经与肾经穴位。

除此之外， 针灸减肥的标本论治也非常重要。既要考虑到通过针刺控制患者食欲， 促进脂肪燃烧， 尽快达到减肥的目的， 又要兼以调节患者的体质， 使之能正常消化吸收以及分泌排泄， 在针刺治疗停止后防止反弹。

针灸减肥只要坚持扎针就可以了？

针灸减肥是指依靠针灸疗法刺激人体的穴位及脂肪组织， 并配以调节饮食及运动等辅助手段， 从而达到减肥目的的一种治疗方法。或许好多人都误以为针灸减肥只要扎针便可以轻松减肥， 其实不然， 不管是哪种减肥方式， 合理膳食与适当运动都必不可少。

一般情况下， 针灸减肥的前四天需要不吃主食，可以吃各种蔬菜、豆制品、鱼类、鸡肉、或者少量水果， 尽量少地摄入糖分。其目的是消耗掉人体内储存的糖分， 使接下来几天的摄入与排出均衡， 从而借助针刺治疗更快地消耗脂肪。针刺治疗期间， 患者要做到合理膳食， 不摄入过多含糖量高及油腻的食品， 并注意每天至少进行40 分钟的快走运动， 辅助消耗脂肪。同时， 若患者方便的话， 一周一次的刮痧更能促进体内脂肪的消耗。

针灸治疗可以调节人体的经络及体质， 降低食欲， 促进脂肪燃烧， 但如果一边做着治疗一边又摄入过多糖分给人体以负担的话， 减肥效果微乎其微。毕竟， 针刺治疗只起到调节作用， 调动体内脂肪， 调节人体体质， 但要给脂肪以出路， 要消耗脂肪， 还要辅助以患者对膳食的控制及运动。

针灸减肥见效后便可停止扎针？

停止治疗后， 针刺治疗造成的食欲减退不会立刻消失， 可持续半年甚至一年。但不管哪种减肥方式， 前期减掉的多为水分， 当水分流失后， 后期补水很容易造成体重反弹。因此若一见效就立刻停止治疗的话， 减肥效果并不稳定。

为了达到稳定的减肥效果， 一段时间的坚持治疗是非常重要的。当确定自身体质已有改善， 且体内脂肪比例减少时， 才可在医嘱下停止治疗。

爱美为人之本性， 但健康为生命之本。在追求美的过程中，我们更要注意保护自己，科学合理地塑体。毕竟健康是美的前提。