a醇和胜肽哪个抗老更好（黄金抗老的A醇真的适合你么）

开篇我想讲一个“鬼故事”：第一批90后有人已经30岁了。

怎么样，“恐怖”吗？关于年龄这个问题，应该是大多数女生都不愿提起的话题，毕竟我们都知道，越年轻，肌肤状态越好，而一旦到了25岁，皮肤的状态就会走“下坡路”了，皮肤的胶原蛋白及玻尿酸就会逐渐流失，肌肤的储水能力也会慢慢下降，从而面部皮肤就会出现皱纹、粗糙暗沉等老化现象。所以这时，我们就需要注重抗老了，以免肌肤老化的更加严重。

如果说这几年护肤界最为推崇的一个综合型抗老除皱成分，那么就非VA衍生物莫属了，从药膏的多种形式A酸被证明有良好的抗痘能力和改善光老化效果，到开发护肤品级别的A醛，A醇和A酯，都充分说明了这个家族的强大改善皮肤的能力。但是，小溦认为这几年关于A醇的宣传已经有点过了，商家、媒体都在吹嘘A醇有多神奇，好像这是一个谁都可以用在脸上的成分，却很少有人做出正确的引导。这其实是有风险的。

A醇，也就是视黄醇，是维生素A的衍生物。它和另外一个维A衍生物A酸，多年来一直被医生当做药品，治疗痤疮、痘痘。直到最近几年，A醇变成了一种热门护肤成分，无数人把它视作回春秘籍。

A醇确实是皮肤科医生认可的有效抗皱成分。它可以提升胶原蛋白，加速血液流通，刺激底层细胞分裂，让皮肤更加光滑。

如果你在脸上抹了很多很多A酸、A醇，就会产生很多很多新的表皮细胞，而多余的表皮就会开始脱落，跟换了一张皮似的。医生就是通过这个原理来改善病人的肤质。

它们的副作用有哪些呢？让皮肤变得干燥，对紫外线更加敏感，甚至起皮、掉屑、刺痛。

除了 A醇、A酸外，常见的维A 衍生物还有 A酯。

从功效来看：A酸 > A醇 > A酯。

从刺激性来看：也是 A酸 > A醇 > A酯。

A酸效果最强，见效最快，抹在皮肤上可以直接起作用。

A醇要通过皮肤中的酶转化成 A酸，这个过程中功效会有所损耗，起作用的时间比 A酸久一点。

A酯转化成 A酸的步骤就更长了，它要先变成 A醇，再变成 A酸，功效进一步损耗。

但毫无疑问的是，A酸、A醇、A酯，对皮肤产生的作用是差不多的。只不过A醇和A酯，你要用久一点才看得到效果。

既然 A酸这么强，为什么不直接用 A酸就好了？不好意思，只有医生的处方单才能买到 A 酸，因为它过于刺激，禁止添加到护肤品中，必须在医生指导下使用。

那用 A醇（视黄醇）apple-system-font, BlinkMacSystemFont;">是不是就好了？实际上，A醇对于干皮、敏感皮、薄皮来说，也是有风险的。用了 A醇之后，新的表皮细胞被快速大量生产，一时半会儿并不能代替原有的表皮细胞好好工作，它们缺乏黏性和水分，就没有办法很好地保护皮肤。原本皮肤就缺水、脆弱的人，屏障会进一步被破坏。

干皮、薄皮可以考虑的是 A酯。大部分人的皮肤对 A酯是不会有反应的，它相对安全。就算是大油皮，我也建议从 A酯开始用，因为有必要给皮肤一个适应过程。

• 干皮、薄皮用A酯，不要硬逼自己的皮肤去接受A醇。油皮也建议从A酯开始，循序渐进。
• 如果你用A酯都敏感，就放弃这个成分吧，皮肤健康是最重要的。
• 更加安全的做法是，搭配保湿产品一起用。保湿成分是A醇的最佳搭档。同时要加强防晒。
• 不要擅自叠加不同功效的护肤品。网上宣传的A醇 烟酰胺、早C晚A，刺激性其实挺大的，一段时期最好只用1种功效性产品。
• 英国配方师Colette Haydon建议，含A醇和A酯的产品，至少连续用5周效果比较明显。
• 皮肤和身体其他器官一样，需要各种各样的营养，所以不要一直用维生素A的衍生品，用5周换成其他功效的护肤品（比如维生素C、维生素B、维生素E），几周之后再换回来，避免过度使用维A。

A醇的抗老除皱的好效果，伴随着高效果产生的高风险，也算是一剂猛药了，所以缺点相对来说也比较大：

① A醇具有比较强的刺激性，尤其是没接触过A醇的皮肤，第一次接触可能会造成肌肤轻微脱皮，泛红以及刺痛感，所以初次使用A醇类产品一定要少量少量在少量！要建立耐受后再去逐步递增用量

② A醇跟维C成分一样，具有非常易氧化的缺点，所以需要「避光储存」与空气接触也要降低次数，最好选择安瓶类或真空包装这种干净不易氧化的包装

③ 据临床研究表明，孕妇服用过量2000μg以上的维生素A会导致胎儿畸形，虽然国家在限制护肤品里A醇的添加含量，但还是建议孕妇以及哺乳期女性停止使用含有维A类产品

• *维A醇和维A酸是两种成分，维A酸属于处方药，要谨遵医嘱使用（AlbertM.Kigma博士，维A酸用于治疗痘痘专利获得者）

正常来讲，我们从25岁左右开始以每年1-1.7%的速度流失胶原蛋白，所以正常人25 岁就可以开始用了。但如果你是偏干肤质，可能就要更早一点。

A醇不能和什么一起用

A醇不能和各种酸类产品一起用，原因很简单，美白加抗老，是人都想要，但是偏偏这两者不能轻地同时达成A醇一碰到酸类就无法很好的转化，抗皱的效果就会打折扣。A醇与酸类尽量不要一起使用，A醇类和果酸、水杨酸这种酸类都属于刺激性较强的成分，还是建议不要一起使用，通常情况可能一两次的使用感觉不出哪里有问题，但时间久了就会对皮肤造成伤害。同样的，维生素C和A醇都是很好的护肤成分，但两者发挥最佳作用的PH值不同，维C的PH值≤3.5最好呈酸性，而A醇的最佳作用PH值在5.5-6.5之间，两者一起使用同样会给皮肤带来刺激，出于安全系数和效果层面考虑，这两种成分最好不要同时使用。

a醇可以发细胞释放通信因子，到达基地甚至真皮层，促进皮肤表皮的更新，和酸类护肤产品的效果差不过，虽然一起使用可能会让功效加强，但是对于皮肤来说，很有可能承受不住这么大的刺激，从而导致肌肤受损。

• A醇A酯作为护肤品的历史还很短，在使用过程中保持警醒是有必要的。一是要选择刺激性低的成分（比如A酯），二是要注意用量和时长，避免过度使用。我们的皮肤需要各种各样的成分才能健康，维生素A只是其中一种。
• 尽量买国际大品牌出的产品。因为对大品牌来说，安全性是第一位的考虑，他们有比较雄厚的科研背景和试验能力，相对小众品牌来说，更不容易出问题。
• 日常护肤除了脸，脖子也要带到。很多人懒得单独用颈霜，可以在涂精华的时候顺便涂脖子，一步到位。
• 如果实在用着刺激，不用也没什么大不了的。健康的皮肤才是最重要的！