湿气重的人每天坚持吃这4种食物(头脸油腻水肿肥胖更要吃它)

相信很多人都有过身体沉重,全身不清爽的感觉,而且满面油光,皮肤粗糙毛孔也变得非常粗大,体形肥胖,无论怎么努力都没有瘦身效果,总给人一种大腹便便的既视感,这都是我们的身体内湿气太重的表现,我们要及时排除。

湿气重的人每天坚持吃这4种食物(头脸油腻水肿肥胖更要吃它)(1)

体内湿气重的症状

首先,我们可以在镜子里观察一下我们的舌头,如果舌头两侧有牙齿压迫的痕迹,也就是我们常说的齿痕舌,这说明我们的身体内湿气是比较重的了。

其次,我们要看舌苔的颜色如果过于发白发黄,而且比较厚实,那么就代表我们体内的湿气都比较重。

最后,还要看看自己的精神状态,是不是做事情经常无精打采,喜欢睡觉感觉怎么都睡不够,脾胃也是非常虚弱,而且还虚胖,就可以确定百分百是体内有湿气并且湿气很重了。

祛除湿气吃什么

湿气重的人每天坚持吃这4种食物(头脸油腻水肿肥胖更要吃它)(2)

玉米

玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋,而且玉米当中的维生素含量非常高,含有大量的膳食纤维,能润肠道排肠毒,有很好的除湿清热的功效。

湿气重的人每天坚持吃这4种食物(头脸油腻水肿肥胖更要吃它)(3)

扁豆

扁豆味甘入脾胃经,主治脾虚有湿、体倦乏力、少时便溏、水肿等,是一种除湿而不燥烈的健脾化湿良药。

扁豆的营养成分非常丰富,包括了蛋白质、脂肪、糖类、维生素等。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页