高考的营养餐怎么做（助力高考营养餐）

营养早餐一番茄鲜香汤面，助力高考美食。

By 四月去看海

用料

• 番茄 3个
• 鱼丸 100克
• 银丝面 150克
• 小葱 少许

做法步骤

1、番茄切丁，切片。

2、鱼丸切片。

3、炒锅倒入橄榄油，放入番茄丁翻炒。

4、加番茄酱小火翻炒。

5、放入鱼丸。

6、小火炒出鲜香味。

7、放入番茄片翻炒。

8、掺入高汤大火煮。

9、汤烧沸腾后，下入银丝面条。

10、面煮熟后，关火。

11、盛入面碗中，撒上葱花。

12、美味营养早餐一番茄鲜香汤面。

小贴士

面条可按自已的喜欢选择，如鸡蛋面、荞麦面……

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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