破壁机100种奶昔食谱(香蕉酸奶奶昔)
做法步骤
1、准备香蕉和酸奶,
2、将香蕉去皮,掰成小段,加入搅拌杯中,
3、倒入酸奶
4、用料理机搅打均匀,
5、倒入杯中,即可饮用。
小贴士
香蕉一定要选择熟透的,且不能多食,香蕉酸奶奶昔,一天一杯即可。
心情故事
女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,很容易导致便秘,对孕妇及胎儿的健康产生不利的影响。孕妇一旦便秘,除了适当运动外,最主要的就是调节饮食。其中香蕉和酸奶就能很好的预防便秘,最简单的食用方法就是将两种食材,搭配榨汁,又简单,又好喝。
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