舌苔的变化与疾病的关系(舌苔是身体健康的一盏指示灯)

舌苔:舌头上的"头皮屑"

舌头可以说是人体最灵活的肌肉,有些人可能体会更深。但与一般肌肉不同的是,它的表面是经特殊进化、有乳头状凸起的黏膜组织。此外,照镜子时我们也能看到舌头表面有一层白色的物质,即我们常说的舌苔。

舌苔说白了就是舌头上的"头皮屑"。它的成分比较复杂,主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。正常情况下,老旧的上皮细胞会渐渐脱落,而年轻的上皮细胞则逐渐成熟,使得舌苔的厚度、颜色处于一个新老交替、相对稳定的状态。

舌苔的变化与疾病的关系(舌苔是身体健康的一盏指示灯)(1)

正常情况下的舌苔外观因人而异。健康的舌头通常是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。但因个人体质及生活习惯的不同,舌苔会出现或薄或厚,颜色从淡白色到黄褐色甚至发黑等个体差异。

下面,“问上医”就为您详细介绍各种舌苔分别意味着什么。


哪些舌苔是异常的?

舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现都值得注意。

(1)舌苔增厚、全舌发白

如上文可知,舌苔的主要成分是脱落的上皮细胞及渗出的白细胞构成。若近期进食偏少(用舌少)、不注意口腔卫生,可导致这些脱落的细胞缺乏外力驱赶,积累在舌头上,导致舌头发白。

出现感冒、全身感染等问题,身体为抵抗入侵微生物,产出更多白细胞也可导致舌头发白。此外,感染念珠菌也可能在舌头上出现,导致舌头发白。

舌苔的变化与疾病的关系(舌苔是身体健康的一盏指示灯)(2)

(2)舌苔完全消失的"镜面舌"

所谓的镜面舌,是指舌苔完全消失、舌头背面通体发红、舌面光滑的跟镜子一样。这种现象是萎缩性舌炎的典型症状。它多出现在中老年妇女身上。

萎缩性舌炎虽病状在舌头,但多由全身疾病引起。比如干燥综合征、贫血等。少数患者出现口腔念珠菌(真菌)感染,也可出现镜面舌。

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(3)舌头发黄

舌头发黄通常无需担心。抽烟、吃了可将舌头染成黄色的橘子、咖啡、茶等饮料,可让舌头变黄。一般通过漱口、戒烟等措施变淡消失,无需过于担心。

舌苔的变化与疾病的关系(舌苔是身体健康的一盏指示灯)(4)

(4)舌头长毛、发黑

舌头长毛、发黑是主要是因为舌头上的菌群失调引起的。这会导致舌面上微小乳头状突起生长过盛,或者脱落不及时。舌头长毛有不同颜色,比如黑毛舌、白毛舌、黄毛舌、绿毛舌等等,最常见的是黑毛舌。

长期滥用抗生素导致菌群失调是这一问题的主因。此外,一些全身性疾病在抵抗力变弱时,也会发生毛舌,比如贫血、糖尿病。

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(5)舌头红白相间的地图舌

若舌头出现红白相间像地图一样的外观,且位置游移不定,常是地图舌。它也叫做游走性舌炎。与遗传、免疫、精神心理、内分泌等因素有关。

地图舌通常可以自愈,也没啥不适症状,基本不用治疗。

舌苔的变化与疾病的关系(舌苔是身体健康的一盏指示灯)(6)

(6)裂纹舌

舌头莫名其妙出现了沟裂,很多人都会担心身体有啥问题。但其实这是一种病因不明、无任何不适症状、不需要治疗的现象,称作“裂纹舌“。

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那刷牙时候要刷舌头吗?

需要。舌苔是细菌的温床,有些还会导致蛀牙、牙周炎等疾病。此外,细菌分解食物残渣,产生有臭味的含硫化合物,可导致口臭。

刷舌头时,将刮舌板放在舌头靠后的位置,尽量可以刮到舌头根部,慢慢将刮舌板往舌头前部滑动,并保持一定压力。然后,将刮舌板放在流水下冲干净,重复若干次,直到不能刷去更多的舌苔。

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