银耳雪莲果能一起煲汤吗（雪莲果百合汤）

雪莲果：可用于降血脂，血压，正在减肥的人群更适合。

雪莲果削皮，皮可以削得厚点，直到看到黄色肉为止，洗干净切片或者切丁，记得要用水泡一下，它跟山药一样，容易被空气氧化，变色。待用……

百合，枸杞洗净待用~

将雪莲果放入器皿中，加水，小火慢炖半个小时，放入百合再炖20分钟，最后加入备好的枸杞，炖10分钟就可以喝到美味的雪莲果百合汤啦！