道德经阳消阴长（道德经静为躁君）

第五十七课 轻 根

重为轻根，静为躁君。是以圣人。终日行不离辎重，虽有荣观，宴处超然，奈何万乘之主，而以身轻天下。轻则失本，躁则失君。

静为躁君：王之不静则为躁君，心不静就很烦躁。解决的办法：一是找点高兴的事来做，听听音乐或唱唱歌，放松自己，慢慢地静下来；二是强迫自己静下来，心里烦就捶胸顿足，这样越要静越不会静，强迫静就是对静有为，结果适得其反，成为躁君。

我们在日常生活中也有这样的体会。带过小孩的都知道，小孩子在哭闹不止的时候，仅凭好言去哄往往不一定奏效，而给他换一个环境，或者是给他一个感兴趣的东西，让他的注意力转移到新奇的东西上，一般就安静下来了。

我们成人有时候遇到不顺心的事心里烦躁，也会通过去做一件比较轻松的事情来缓解和释放不良情绪，而不是通过压制的方法，那样会更加的烦躁，压抑久了或许还会通过不理智的途径来释放。之所以会烦躁，还是因为没有平淡从容的好心态。如果私心欲望太多，不可能事事如意，得不到又不甘心就会心烦意乱。在烦躁过后平静下来的时候，剖析其根本的原因，给生活做个减法，化繁从简，这样烦躁的几率就会逐渐减少。

原创：和平