三伏天最适合去湿气(三伏天最适合去湿气的方法)

泡脚:在三伏天很多人习惯性的用冷水洗澡,可以用温水泡脚,水温达到40摄氏度,泡脚时间是15分钟,最好是能够起到通络除湿利水的效果,下面我们就来说一说关于三伏天最适合去湿气?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

三伏天最适合去湿气(三伏天最适合去湿气的方法)

三伏天最适合去湿气

泡脚:在三伏天很多人习惯性的用冷水洗澡,可以用温水泡脚,水温达到40摄氏度,泡脚时间是15分钟,最好是能够起到通络除湿利水的效果。

刮痧:有一些人会出现不是隐身身体浮肿等现象,刮痧是能够起到活血化瘀排毒的效果。

拔罐:如果体内湿气非常严重,可以去专业的中医院里面拔罐,这样也是能够起到活血化瘀排毒的效果。

运动:运动会导致人体出汗,这样会将体内的湿气排出去,所以在夏季适当的做一些体育运动,可以将湿气慢慢的排出去。

薏米红豆汤:取薏米和红豆,先用水浸泡,然后再煮汤,煮软了之后放一点冰糖调味就可以了,不要放太多糖,这样是能够起到健脾利水的效果,三伏天食用非常的适合。

按摩足部:按摩人体足三里的穴位,这要是能够起到运化水湿的效果,每天需要早晚按摩,稍微有酸胀的感觉就可以停止,这样能够起到去湿的作用。

在夏季饮食应该要清淡,不要吃生冷性的食物,建议大家多吃点红豆,冬瓜,小米,山药等食物。

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