女性如何保护自己的卵巢(该如何保护好卵巢)

科普【该如何保护好卵巢?】1适龄生育,母乳喂养:最好在29岁之前生育孩子,产后尽量母乳喂养,至少母乳喂养6个月,对于保养卵巢是有好处的哦。2保持规律卫生的性生活:规律的性生活可以帮助调整女性的内分泌环境,有利于卵巢的健康。3不要盲目节食:为了减肥乱节食,过度追求苗条,很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱,对卵巢很不友好。所以日常饮食要荤素搭配,营养均衡哦~4每年体检,月经变化及时就医:每年做一次体检,对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外,一旦发现自己月经量减少或突然停经,应该及时看医生。5保持充足的睡眠:话不多说,到点赶快睡觉!6保持心情轻松愉悦:生活嘛,开心是一天,不开心也是一天。而不好的情绪会影响女性的内分泌系统,损害卵巢健康的,所以保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招!(via 龙华妇幼健康)

女性如何保护自己的卵巢(该如何保护好卵巢)(1)

来源: 广东12320

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