新手杠铃卧推还是哑铃卧推(杠铃卧推和哑铃卧推是有区别)
挑哪种卧推都不能马虎?
《一》
【杠铃卧推和哑铃卧推的区别在哪里?】
今天我们来看一下卧推是如何完成的,卧推主要是训练我们的胸大肌,胸大肌的作用就是让我们的手臂在水平面做一个肩水平内收的动作,所以如果你想更加接近水平面做这个动作,就需要更加灵活的运动角度和轨迹。那我们可以从这个角度中去分析杠铃和哑铃卧推的区别,来看看魔兽思远是如何分析的!
《二》
【三角肌训练中,如哑铃侧平举,如果过多会不会影响三角肌中束的维度,反而只是在雕刻线条?】
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