新手妈妈如何正确冲奶粉（冲奶粉其实不简单）

很多爸爸妈妈刚开始冲奶粉的时候会手忙脚乱的，不是冲得太浓就是太烫。有时冲完后奶瓶里都是泡泡，有时水温太低导致奶粉没冲散，或者冲完后奶粉全贴在奶瓶壁上了……该如何避免这些问题呢？

为了让大家更快地掌握冲奶粉的技巧，今天就来做个图解。

冲调奶粉时，你的手会跟奶粉勺、奶瓶、奶嘴接触，如果手上带有细菌，就会污染这些物品，宝宝喝的奶也就会被污染，因此在冲奶粉之前把手洗干净非常重要。

每款奶粉所含的营养素不同，所以对水温要求也不一样，如果冲调水温过高，奶粉会凝结成块，而且维生素 C 等热稳定性差的营养素也会遭到破坏，如果冲调水温过低，奶粉不能很好地溶解，这些都会影响宝宝的消化吸收。

所以你要参照奶粉外包装的建议温度进行冲调，可以将煮沸后的白开水晾至适宜温度，或者用热开水混合冷开水调适水温。如果奶粉罐上没有标注具体的水温，一般用 40℃～70℃ 的水都是合适的。

冲调时要先加水，后加奶粉。如果先加奶粉后加水，实际水量会少于要求的水量，冲出来的奶粉就会偏浓。如果长期喝过浓的奶，会影响宝宝健康。

要注意查看奶粉罐上的说明，按照合适的水、粉比例冲调。先倒入适量的水，把奶瓶放在水平的桌面，平视瓶内水面所在刻度，这样获得的水量最准确。

然后使用附带的量匙取奶粉，匙中奶粉盛满刮平，不要挤压，倒入盛有水的奶瓶中。取完奶粉后盖上盖子，以免受潮或污染。

轻轻地晃动奶瓶，使奶粉溶解。奶瓶上下晃动容易产生空气，最好水平旋转晃动或者将奶瓶握在手心，双手轻轻搓动。

如果瓶底没有奶粉沉淀，说明已充分溶解。如果产生气泡，可以放一会儿，等气泡消失了再给宝宝喝。

尽量不要盖上奶瓶用力摇晃，或者用勺子筷子搅拌，这会产生很多气泡，容易引起宝宝肚子胀气，打嗝甚至吐奶。

测温度

倒置奶瓶，滴几滴奶在手腕内侧，感觉不烫微温即可。如果过热，可将奶瓶在流水下冲一会儿，或者将奶瓶放在凉水盆里凉一会儿。

测流速

倒置奶瓶，使奶嘴朝下，如果奶以大概每秒一滴的速度流出，就说明流速合适。

如果几秒才滴下一滴奶，说明奶嘴孔太小，流速太慢，宝宝吸奶会比较费劲；如果奶流速很快，呈一条直线流下，说明奶嘴孔过大，宝宝容易被呛到，这时就需要更换合适的奶嘴。

需要注意的是，测试温度和流速时，手不要碰到奶嘴。

这些泡奶粉的技巧你都学会了吗？即使现在不熟练也不要紧，泡得次数多了，也就熟能生巧了。

泡好的奶粉，如果是宝宝喝过的，在室温环境下，通常最多只能保存放置 1 个小时，夏天更短，建议直接扔掉。因为宝宝的嘴巴接触过奶瓶之后，口腔中的细菌会从嘴里转移到奶瓶上，奶液也会受到污染。而且奶液中含有丰富的营养成分，时间一旦过长，细菌的数量就会大大增加。如果把这样的奶液给宝宝喝，非常容易引起腹痛、腹泻等胃肠道问题。

如果是没喝过的奶粉，室温下保存不超过 2 个小时，冰箱里冷藏不超过 24 小时。