你也可以拥有a4腰（A4腰很美你扶得住吗）

继马甲线、反手摸肚脐和锁骨放映币之后，朋友圈又出幺蛾子了：A4腰。简单地说，就是腰比A4纸还窄。A4纸的规格是21厘米乘以29.7厘米。所以，只要宽度小于21厘米，都可以称为A4腰。

有些女孩总是在用尽办法晒自己瘦，似乎瘦才是美女的标杆，越瘦越美。可俗话说“楚王好细腰，宫中多饿殍”，A4腰一般人真的扶得住吗？成都市第一人民医院治未病中心中医师郜婕提醒大家：腰围要和身高、臀围相协调才好，盲目追求A4腰并不科学。一般来说，男士腰围小于85厘米，女士腰围小于80厘米，都不算肥胖。

有句玩笑话说“体重不过百，不是平胸就是矮”，这么说虽有些极端，但也揭示了一个道理：体重要和身体情况协调。腰围也是一样，正常人腰围前后直径和宽的比例为3:4，腰臀比为男士0.8，女士0.7，符合这个标准的腰围，都是合理的。那么按照这个标准来换算，A4腰是个什么情况呢？如果腰只有A4那么宽，腰围大概是60厘米，身高差不多就只有一米五，对于一个成年人来说，还是比较偏矮。

如果身高并不矮，只有腰非常瘦，也会有一些不好的影响。首先会对女性的生育造成一定影响，也容易导致月经不正常。另外，还有产生腰椎间盘问题的风险。

当然，腰太胖也是不好的。如果女性腰围大于80厘米、男性腰围大于85厘米则算超标，就属于腹型肥胖，需要警惕。腹型肥胖容易引起糖尿病、高血压、脂肪肝、尿酸高、痛风等很多疾病。

爱美之心人皆有之，腰太胖不美，太瘦了也不健康。郜婕建议，合理控制腰围，应该保持健康的生活方式，平时多运动，饭后不久坐。少吃油腻食物和甜品，尤其是年轻人，要减少饮料的摄入，即使是口感并不甜的饮料，有的含糖量也比较高。此外，腰围也和遗传因素有关。

熊猫新闻专栏作家 曹一莎