七天可能减掉十斤吗（好奇七天减10斤你咋不上天）

篇头语：这种快速减重的方法（禁食疗法）,在中山大学附属第一和第六医院，已经开展八年之久，是绝对安全的。但并不是适合所有人。请知悉。

赵阿姨，61岁，军旅出身，性格豪爽，吃饭的时候也豪爽。

于是体重飙升；曾经尝试减肥，结果越减越肥。

要知道她年轻的时候，95斤，是这样的。

看脸，明显变尖，但脸色依然红润光泽；看腰腹，肚子明显变小；

整个人，从外观上，明显小了一号。

我们来看看她的各项数据她前后体重和腰围臀围变化：

注：缺，为未测量。因为测量误差的问题，数据与公众号发布第一次发布稍有偏差。本次已作调整。

体重、腰围、臀围，均明显下降。

期间没有出现低血糖的情况。

按照我们多年的观察经验，只要保持良好的饮食习惯，体重会基本保持稳定，如果控制得好，会继续下降。

那么赵阿姨自己有什么感觉呢？

“我觉得禁食期间，有少少的头晕，其他没有明显不舒服。不会感到饥饿，虽然有点嘴馋；也没有觉得怕冷疲倦，没有手软脚软，整个人精神还很不错。禁食的时候，我每天还散步两小时呢。”

当然啦，这是今年1月份时候的赵阿姨。有很多朋友关心赵阿姨现在的情况。

最近，赵阿姨已经完成了第4次短期禁食（根据个体情况，一般3个月左右才能进行一次高强度的禁食。）这是她最近的照片。

目前体重65kg。脂肪肝消失。餐后两小时血糖6.0±。尿酸和血脂仍然稍偏高。总体而言，这一年，对赵阿姨是非常重要的一年。减重 健康，实现了多年的心愿，同时也是是很多人的心愿。

禁食疗法跟辟谷有什么区别？

其实在严格的饮食控制方面，有相似之处。最大的差别在于，我们在医院里实行，禁食者会在药物的帮助下，度过这几天“艰难岁月”，以保证绝对安全。我们对基础体重也有要求，一般要求体重指数（BMI）大于24kg/㎡。

还有一点要说明，是不是完全减脂肪？不可能。只能说是均衡减重。对于一个170斤的人来说，这就够了。

特别感谢赵阿姨无私出镜，现身说法！