怎样选择球拍重量和拉线磅数（拉线磅数的选择）

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作为打球的武器，球拍穿线磅数的选择是不少球友的重难点，球拍穿线磅数高时，击球弹性差，球拍穿线磅数低时，控球性差。

1、穿线磅数

羽毛球拍拍线的松紧一般用“磅数”衡量；分为低磅(20以下)、中低磅(20—23)、中磅(23-25)、中高磅(25-27)、高磅(28以上)。

球拍穿线磅数的选择受这三个方面影响：球拍拍柄、球拍重量、磅数选择。

球拍拍柄

1）拍柄硬度越大控球性能越好，击球力量越大；业余球友难以发挥球拍的的全部力量，建议选择拍柄硬度适中球拍。

2）拍柄的选择根据个人手形大小挑选，以握住拍柄感觉舒适为宜；手大的人，握较细或呈正方形的拍柄不舒适；手小的人，握较大的拍柄不符合。

球拍重量

适宜的球拍重量，能使腕部爆发力充分发挥，有利于进攻； 初学者应选择重量较轻球拍，避免手腕受伤。

磅数选择

高磅（25磅以上）

优点：控球性好；击球速度快，网前球易占优势。

缺点：打高远球力量消耗大，弹性差；对于腕力、臂力的需求较高。

低磅（23磅以下）

优点：线床弹性较佳，较易借力使力；打高远球较省力；对手腕、手臂负担较小。

缺点：控球性较差；击球时力量易发散。

2、穿线问题

1、如何选择合适的磅数

穿线磅数并非单指某一特定磅数，每个人适合的磅数都有一定区间（如：22~25磅）；可以通过尝试各个磅数的球拍，选择适合的穿线磅数。

2、穿线磅数非越高越好

穿线磅数越高对手腕爆发力的要求越高，因此在选择穿线磅数时绝非越高越好，应考虑技术能力选择适合自身的穿线磅数（打球时出现体能消耗过大现象，应考虑重新穿线，调整磅数）。

3、磅数过高或过低可能出现的问题

磅数过低：过低的磅数则因线床凹陷多、球拍与球接触时间长，力量无法完整传递到球，导致出球速度偏慢。

磅数过高：过高的磅数会导致线床凹陷少、球拍与球接触时间短，击球瞬间的爆发力不足以将球击到目标击球点，对体能消耗过大。

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