心理学的沙盘是什么样子的(心理名词周哈里窗)

原创陈永明20210415

每一个人都有四个我。

心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗(Johari Window)”模式,“窗”是指一个人的心就像一扇窗,由此分割为四个范畴,因此把人的内在分成四个部分:开放的我、盲目的我、隐藏的我、未知的我。

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一、开放的我,也就是你知我知他知,大家都能看得见和感觉得到的我。比如说我的年龄、我的外表、我的兴趣爱好、我的职业、我的成就,我的追求等等。

二、隐藏的我,也就是说我们每个人都有自己的隐私。我们对于某一些人、某一些事,我们的一些人生经历,往往都不想被人知道,因为在这里面可能有我们的痛苦。包括了我们的愧疚、尴尬、欲望、恐惧和意念等等。比如说,我讨厌某些恶人,为提防他,会暗中观察此人。我不认可一些人,但是我回避而不表示出来,这些都是隐藏的我。请注意:有不少人也这样对你隐瞒。人格就是面具,性格就是面具上的颜色。在这个颜色下面,有一个隐藏的我。

三、盲目的我,就是我是什么样的一个人,有些地方别人看我看得很清楚,但是我自己却看不到。就好像你站在我的对立面,你一眼就可以看到我头顶上的羽毛,虽然我眼光很雪亮,但是我自己却看不到它。我们每个人都有自己所谓的思维和意识盲区。我们看对方的时候,因为是站在对立面去看,所以看得很清楚。旁观者清,当局者迷。有一句话:看透别人分分钟,看透自己一万年。

我想举两个例子来说明。第一个,我喜欢打球,当初也交了不少朋友。但是很奇怪,有个别朋友一开始跟我相处得很好,过段时间好像他对我印象并不是特别的好,不太跟我玩。自己慢慢地去回忆对方的交往经历,去觉悟。我才发现,原来是自己有些时候过于争强好胜,喜欢和人争论。但对方并不喜欢争论,或者他并不认可我的观点。事后自己反省,确实有时我的观点是错误的。于是我才明白,为什么有个别人对我的印象会变坏。我赶紧改变,挽回损失。这个盲目的我,别人看到了,而我还不知。自我察觉是能觉悟得到的,有利于我们调整自己。

第二个例子,我认识一个大富翁。他很在意自己的外观和社会形象,有点小势力,在当地是一个公众人物。公开场合他觉得自己是明星,偶有人吹捧。其实大多人都不喜欢他,而他本人却不知道。他要跟人合作的时候,大家纷纷躲避他,敬而远之。他百思不得其解。他不知道,整个镇的人都在背后对他指指点点,说他的坏话。原因就是他和人争利,会做一些违反道德,甚至违法的事情来,有些时候会毫无信用,为达目的不择手段。自以为大家认可的自己,在他人眼里实则是一个坍塌形象的恶棍。

所以多去了解一下别人的眼睛里,我是什么样一个人,对自我成长、自我完善和自我提升具有非常大的作用。

四、未知的我,也叫做潜意识的我。你有什么样的天赋和潜能。你不知道,他不知道,我也不知道,所有的人都不知道。但是一旦被我们察觉,那么我们就可以提升并利用自己的潜能。全世界所有人的天赋加起来,也就是下面这九种。这些是大家从小到大无意识当中锻炼出来的特长。可以适当对号入座,看你像谁。

一号完美主义者人格,比如说鲁迅和朱镕基。他们具有以身作则来践行真理,敢向恶势力开刀的不怕死的魄力,同时对细节天生敏感,有精益求精的天赋。这类人多见于教师、执法者和评论家!

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二号爱心奉献者人格雷锋和倪萍,具有一眼看透他人需求的天赋,有极强的同理心和情感征服力。这类人常见于医护、秘书和志愿者!

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三号成功者人格邓小平,具有老鹰般眼睛,目标感很强,争创第一,具有利用资源,转换财富和价值的天赋。这类人常见于创业者、运动员和政治家!

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三号人格李玟具有极强的舞台自适应天赋,有角色扮演,展示最佳形象的能力。这类人常见于演讲家和明星。

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四号悲情浪漫者人格李子柒和苏东坡具有独特审美和创新的才华,悟性极高,往往能够成为一匹黑马。他们内心具有巨大的激情,甚至可以化悲痛为力量,成为一个传奇人物。这类人常见于文艺家、心理学家、哲学家、美学家和传奇创业者。

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五号智慧者人格牛顿和马克思,具有收集信息、逻辑推理和架构体系的能力,他们有极强的透过现象看本质的洞察力。这类人常见于科学家、政治家和思想家。

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六号安全忠诚者人格诸葛亮和叶剑英,能看透他人的内心,具有预演的天赋和超强组织与谋略的能力,往往在最危险的时候能迸发能量,力挽狂澜。这类人常见于战略家、外交家、政治家、管理学者、历史学家、心理学家和军事家。

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七号享乐者人格周伯通,乐趣广泛,思维发散,具有快速学习的能力,有自我娱乐,化腐朽为神奇的创造天赋。

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同为七号人格的古玩收藏大师马未都和美食家蔡澜极高的鉴赏能力。这类人常见于喜剧演员、快乐达人、主持人、美食家、旅行家和鉴赏家。

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八号领袖者人格比如成吉思汗和毛泽东,高瞻远瞩,具有极强的领导斗争的能力,往往能开创伟业。这类人常见于领导、创业者、政治家、军事家和思想家。

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九号和谐型人格比如道德经的老子、圣雄甘地,他们懂得顺势而为,柔弱胜刚强,具有遇事淡定不慌张,包容一切的能力。这类人常见于疗愈师、调解员、人力资源师、技工和领导。

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我们每个人都是九大人格的集合体,我们脑心腹各大能量本应俱足。由于人格的偏执,目前我们大部分人只有上述一二种对应的天赋,三种得比较少。八号毛主席则有三种,也就是兼有五号和二号人格的天赋,所以他才伟大。我们通过长时间的专注训练,可以产生更多新的神经链接,就可以拥有这九种人格的天赋。面对生存环境的那时候,我们无需经过长久的思考,就可以自然而然地,熟练地运用这些天赋,处于一种本能直觉的状态。就可以进化自我,变得异常强大!!!

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很多人都以为我就只有一个,以为我心目中的“我”和他人眼里的“我”是同一个,这是一个意识的误区。这四个我就像多个相交的圆,并不完全重合。周哈里窗的四个我,拼成一个完整的我!!!

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