抗氧化防晒方法（防黑篇科学防晒）

针对20～25岁的年轻女性，我们曾经做过一个调查：“你的包包里随时会放的 护理产品有哪些？” 结果显示，在必须常备护理产品里，晒后修复产品是最少被携带的，也是最容 易被忽视的。

对于美白，大部分女孩子都知道及时补防晒霜的道理，但是很多女孩子不知道 被晒以后还要及时进行修复。 晒后修复和去黑色素不同。去黑色素可以选择在任何时间，效果不会差很大。

而晒后修复则必须在晒后不久，黑色素还没有来得及沉淀的时候进行。所以，晒后 修复产品一定要随身携带，及时使用。 可是，有很多女孩忽视了晒后修复。

这是因为，像防晒、补妆等这类护理步 骤，需求是非常直观的。女孩子一受到暴晒就想到，“哎呀，别忘了涂防晒 霜。”因为出汗等原因脸上的妆一花，也会想到，“必须要补妆了。”认为做了这 些就可以了，就可以达到护肤效果。

其实，皮肤受到照射后，黑色素的沉淀有一个迟缓的过程。白天被晒了，一般 要到了下午、晚上才注意到自己的皮肤变黑，但这个时候再使用修复产品已经有点 来不及了。

如果能在晒后的2小时之内立刻修复，那效果才是最好的。

为了能强化女孩子们携带晒后修复产品的意识，我们的小型的美白讲座开场时 会有一个环节，让在座的女孩子把自己随身携带的护理产品都拿出来。

然后和我们 所建议的必备护理产品做一个比较，每少带一样必要的产品，就自己给自己画一个 叉，提醒自己在随身护理的意识上有多少漏洞。

根据现场反馈，这个环节的效果不 错，很多女孩子才注意到，原来自己花了好多钱买来的包包里，竟然少了这么多必 备的产品。

什么是晒后修复？

防晒霜并不能百分之百地阻挡紫外线，即便采取了充分的防晒措施，皮肤还是 会承受一部分的紫外线照射，对皮肤造成一定的损害，会产生一些黑色素。

因此，光是防晒，还不能满足美白的需要。在防晒之后，还要及时进行晒后修 复，修补被紫外线灼伤的部分皮肤。

如果忘了采取防晒措施，受到了阳光的直接暴晒，那就更应该及时进行修复 了。晒后修复的美白产品，主要的功能是抑制黑色素的形成和黑色素的沉淀。

在功 能上，修复产品和前面讲的普通的去黑色素产品是有一定重合的。因为普通的去黑 色素产品也有抑制黑色素形成和黑色素沉淀的成分，晒后修复产品也含有去除黑色 素、减轻黑色素的成分。

因此，晒后修复产品的主要的成分大多和前面介绍的去黑 色素产品的成分相同，如谷胱甘肽、维生素C、曲酸、鞣花酸、传明酸、杜鹃花酸 等。

但是，从细节来说，普通的去黑色素产品更重视黑色素的去除功能，也就是 说，更重视“把已经变黑的皮肤变白”，而晒后修复产品，更重视黑色素的形成和 沉淀，也就是说，更重视“把快要形成和沉淀的黑色素拦住”。

另一个区别是，晒后修复产品更注重保护皮肤。一般的去黑色素产品有一定的 去角质功能，而晒后皮肤比较脆弱，需要保护而不是刺激皮肤。晒后修复产品的去 角质功能一般要弱一些，大多会增加一些消炎、滋养的成分。

晒后修复产品的典型成分如烟酰胺（维生素B3），主要的功能是阻止黑色素的 沉淀，因此在晒后使用，可以减少因为紫外线照射而造成的皮肤变黑的问题。

同时 还能帮助角质层细胞的脱落，因此能起到去黑色素的效果。另外，烟酰胺还可以减轻皮肤发黄、暗淡，修复受损的角质层，提高皮肤抵抗力，还有很强的锁水功效。 烟酰胺最大的好处是刺激性低，安全，稳定。

它不直接去除角质层，也不伤害 皮肤，因此烟酰胺经常搭配其他成分，出现在很多美白产品中。 除了对抗黑色素外，晒后修复产品大多还有消除晒后炎症、修复皮肤皱纹的功 效。

如，晒后美白产品经常添加甘草和桑树的提取物，也常被用来消除日晒后的炎 症。

晒后修复的科学步骤

一、温水或凉水清洁面部 经过暴晒的面部，经常会干燥缺水，有的皮肤会过分出油，沾染灰尘，也有的 皮肤会留下汗渍，这些都需要在第一时间清除。

在晒后，要立刻用温水或凉水清洗 面部，也可以使用温和的洁面产品，如洗面奶或沐浴乳。清洗的时候用力要轻，因 为经过暴晒的皮肤比较脆弱，可能还有轻微的细纹和炎症，过度用力可能会让皮肤 受伤。

如果没有条件立刻清洗，也可以使用补水喷雾，暂时解决皮肤干燥的问题。 要注意，在这个步骤上，不应该使用热水。高温会让血管扩张，使用热水清洗 会让毛细血管进一步扩张，甚至让皮肤产生红肿。

二、有条件的应该补水

因为在暴晒之后，皮肤会非常干燥缺水，因此最好能进行一次补水护理。

有条 件的最好做一次补水面膜。没有条件的，也可以用补水滋润霜或者补水喷雾进行护 理。三、及时使用晒后修复产品 前面介绍过，晒后修复产品可以阻止黑色素的形成，在刚刚被晒过后使用，可 以有效减少皮肤变黑的问题。

要注意，这个时候就不能使用一般的去黑色素产品了。前面讲过，很多去黑色 素产品中还有去角质成分。皮肤经过暴晒，已经非常脆弱，如果这个时候再去角 质，就会加重皮肤的损伤，不利于皮肤的修复。

四、深层养护 如果是过度暴晒，紫外线不仅会破坏角质层，刺激黑色素生成，还会对皮肤深 层造成伤害。因此，在修复过程中，还需要进行深层养护。

可以做一个美白修复面膜，也可以使用有养护功能的修复乳霜。主要选择含有 养分的，偏重增加肌肤活力与弹性的产品，如维生素E、虾青素、缩氨酸等。

也可以 多吃一些富含维生素的食品补充身体活力。

经过前面的防晒、修复程序后，可能还 会有一些黑色素存留在皮肤里，因此在这一步也应该使用一些比较温和的含有美白 成分的乳霜。

深层养护可以在临睡前进行，利用睡眠的时间让皮肤充分休息和吸收养分。

附1：你应该知道的晒后修复方法

在进行晒后修复的时候，不光可以使用各种现成的修复产品，还有很多灵活的 护理方案。 清洗阶段 ・可以在凉水中加入花露水一两滴，或者加入少量牛奶，增强清洁效果，并且 滋润面部。

・如果家中种有芦荟，可以从根部切下叶片，挤出黏汁，在凉水中滴入几滴， 芦荟可以更好地修复肌肤。如果您是第一次接触芦荟，应该先将少量芦荟汁涂在耳 后皮肤上，试验是否有过敏反应。 修复阶段

・可以将芦荟捣成泥，做成面膜，或者擦在被晒的皮肤上。如果是第一次接触 芦荟，同样，应该先将少量芦荟汁涂在耳后皮肤上，试验是否有过敏反应。

・可以把西瓜皮打成汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀，涂抹在面部20分钟左右洗 净，起到补水和修复的作用。

・可以自制蛋白柠檬面膜来进行晒后修复。取1个鸡蛋，取出其中的蛋清打匀， 加入1勺柠檬汁，再加入适量的面粉调成糊状，涂抹在面部20分钟左右洗净。能够适 量减少紫外线对皮肤的损伤（禽流感发生时不建议使用）。

・还可以用黄瓜汁做成面膜，或者敷在晒伤的皮肤上。可以快速修复受损皮肤，还能起到补水的作用。 养护阶段 可以在洗脸水或者泡澡水中加入几滴精油，如洋甘菊精油、天竺葵精油、熏衣 草精油都可以，浸泡20分钟，缓缓按摩皮肤，有不错的修复功效。

附2：夏日旅行防晒科学方法全知道！

・缩小行囊。护肤产品尽量带小包装、便携装。尽量不要带易碎的包装。

・要带多折、防晒系数足够并且有防雨功能的遮阳伞。一把伞就可以起到防 雨、防晒的作用，还易于携带。

・旅行中更容易出汗，因此防晒霜要选择清爽型。因为防晒霜本身就容易阻塞 毛孔，如果遇到大量出汗，就更可能造成毛孔堵塞，出现痘痘等皮肤问题。

・由于旅行中容易出汗，防晒霜有可能被汗水冲掉，最好选择有防水功能的防 晒霜。在旅行中人们暴露在室外的时间更长，承受的紫外线量更大。因此防晒霜的 补充要比平时更及时一些。

・夜间要及时进行修复和补水美白护理。

・在飞机上，要特别注意防晒。因为飞机的海拔很高，和太阳之间所隔的大气 层很薄，大气层吸收和反射的紫外线变少，因此紫外线的照射量要比在地面上的多 得多。这就和登山的人、在高原上居住的人特别容易晒黑是一个道理。因此，上飞 机之前，应该提前使用SPF值较高的产品。

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