人体何为五劳七伤(五劳七伤指的是这些)

中医上讲的五劳所伤是指哪五劳我们经常会听说五劳七伤,那这所谓的"五劳"是指的什么呢?《素问》中提到:"五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。"从这里我们可以看出,所谓的五劳实际上都是因为某种活动过"久"所导致的的,接下来我们来具体的讲一讲何谓"五劳"。

人体何为五劳七伤(五劳七伤指的是这些)(1)

五劳之"久视伤血"

随着电子产品的普及,不管是成人还是孩子,都会长时间的玩电脑、看手机。而长时间做这些事情,很容易导致眼睛的疲劳,而中医上常讲"肝开窍于目""肝藏血""肝为血海",所以,久视伤血,也可以理解为久视伤肝,肝血上注于目,目得血滋养才能视物、辨物。因此,如果长时间用眼,伤害的就不仅仅是眼睛,还会影响肝脏的造血调节功能。

人体何为五劳七伤(五劳七伤指的是这些)(2)

五劳之"久卧伤气"

相信很多人会有这样的经历,每到休息日的时候,会想着把之前丢失的睡眠补回来,但是事实上,绝大部分的情况会是在起床以后浑身乏力,甚至不如之前有精神,这是因为适当的休息和睡眠,可以及时消除人体的疲劳,恢复体力和脑力,但是过度的睡眠会导致气血不畅,脏腑功能活动减弱,从而产生上述的症状,所以,有一个规律的作息是十分有必要的。

人体何为五劳七伤(五劳七伤指的是这些)(3)

五劳之"久坐伤肉"

从中医上讲,脾在体合肉,久坐伤肉也就是久坐伤脾。适当的静坐休息,可以使活动之余的气血津液滋养身体,使肌肉丰满有力;但久坐却会使气血运行滞缓,从而影响脾胃的运化与吸收,进一步影响我们自身的免疫力。

人体何为五劳七伤(五劳七伤指的是这些)(4)

五劳之"久立伤骨"

做任何事情都需要讲究一个适度原则,因此,长时间的站立对人体的影响也不容忽视,它会导致气血的瘀滞,使骨骼关节产生异变,引发疾病的产生,也就是说,长时间的站立,会导致腰膝酸软的症状产生,并且中医认为,肾主骨生髓,所以长时间的站立也会产生对肾脏的影响。

人体何为五劳七伤(五劳七伤指的是这些)(5)

五劳之"久行伤筋"

肝主筋,其华在爪,其性与"木曰曲直"类同,久行伤筋的意思是长时间的活动,会使我们的筋肉处于疲劳与紧张的状态,很容易受到损害,因此,我们应进行适度的运动,使肌肉得到良好的舒展与放松,达到我们所希望的理想水平。

人体何为五劳七伤(五劳七伤指的是这些)(6)

其实,这所有的一切都在告诉着我们,做任何事都需要讲究一个适度原则。如果可以的话,进行一些诸如八段锦、太极拳之类的养生功法的训练也是一个不错的选择。

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