爆浆水果沙拉卷（清爽又貌美的黄瓜沙拉卷来了）

春暖花开的时候，《黄磊时间》改版了~

每个周末都会请来一位食光主理人，

一起闻着花香，一边听着《黄磊时间》，

享受在厨房做烘焙的甜蜜时光。

(快快移步至黄小厨微信公众号huangxiaochu921收听黄磊时光完整音频吧~ )

一点小心思，让沙拉都美美哒，卷上各种蔬菜和金枪鱼，营养满满。

材料

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黄瓜/ 金枪鱼罐头/ 沙拉酱/ 胡萝卜

苦菊/ 紫甘蓝

步骤

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1

黄瓜用土豆削皮刀从上到下削出长长的薄片，金枪鱼罐头加入沙拉酱拌匀，蔬菜洗净切条。

2

在黄瓜条1/3处, 涂上金枪鱼罐头。

3

竖着码上蔬菜。

4

从一端卷起，卷紧，完成！

5

切几片胡萝卜片垫在黄瓜卷的下方，托着吃，还很优雅呢～