骑行前做的准备活动（俱乐部骑行活动注意事项）

你们平时骑车会跟队

或者加入骑行俱乐部吗？

如果有的话

那初次加入俱乐部骑行活动

有什么事项要注意的？

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骑行前的准备

1.第一次参加俱乐部骑行活动的你，可以没有一套骑行服，因为可能你暂时接受不了骑车不穿内裤的事实，但是手套头盔必须有，没有这些活动组织者一定会拒绝你参加活动。

手套和头盔必须有

2.胎压的检查，可以请技师帮你判断是否需要打气，店里有高压打气筒甚至气泵。

3.骑行前的拉伸，看着其他老骑友怎么拉伸的，有样学样就好。

行前拉伸很重要

4.准备一些零钱，用于中午饭店吃饭时AA结账，也用于路上买补给，当然手机支付是更便捷的选择。

5.提前准备好水和充饥食品。

及时补水

可以自带充饥食品

骑中的注意事项

1.骑车中途产生的任何垃圾自己保管好，找到垃圾桶后丢弃，做一个环保的骑车人。

2.在穿过市区时，因红绿灯会截断队伍，这时候不要慌，在前方领骑的技师会放慢车速或者干脆停下等待后方队伍跟上，所以不要因为被红灯拦截就闯过去，以免发生交通事故。

领骑者会经常回头查看队伍情况

3.闹市区不要并排骑行，除非是车流稀少的郊区道路。

虽然车少，也还是要注意前方是否有来车

4.遇到上坡可凭个人能力骑行，大下坡因速度较快，与前方骑友应保持二十米以上的距离，小下坡距离可以适当缩短，原则上，下坡不能超过领骑者。

腿厉害的爬坡快

下坡要特别注意自己的车速和前方骑友的车距

5.骑行具有一定的危险性，活动过程中若发生意外事故，组织者，领队和骑友有义务互相帮助，协助救援。

爆胎不用怕，大家来相助

有条件的俱乐部会配图后勤车，搭载补给品和维修工具

<文 / 单车志小马哥、 图 / 金华捷安特江南店途乐单车俱乐部>

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