一周洗一次澡的前提是什么（和一周洗一次澡的人相比）

导语：洗澡对于我们每个人而言是非常好的一个习惯，通过洗澡可以清洁身体，保持干净，有助于身体健康，而且还可以保持一个健康干净的形象，不仅可以给自己舒服，能够给他人眼前一亮，赢得别人的喜爱与欢迎。

但是关于多久洗一次澡这个问题，却一直存在着很大的争议，有很多人觉得每天洗澡才能够对身体健康有益处。有一些人却认为每天洗澡会损伤皮肤，一周洗一次澡就是最佳的频率。

那么到底多久洗一次澡更好呢？一天洗一次澡的人与一周洗一次澡的人相比，谁的身体更加健康呢？或许很多人都想错了答案！

01

洗澡先洗头的方法不可行？会危害身体？

俗话说“肚腹暖则全身暖”，所以洗澡时是需要先冲身体再去冲头，这样既能够保暖身体也能够减少风寒侵袭身体的几率。

特别是在寒冷的冬季在洗热水澡的时候，如果温热的水流突然从头袭来，就会容易使大量血液集中到皮肤扩张的血管表面，会容易带来心脏和大脑等部位的缺血问题，就会容易使人们出现头晕、胸闷等身体不适感。

特别是本身就有心脑血管疾病的患者来说，这样还会容易带来心绞痛等方面的疾病，所以在洗澡时一定要特别注意，尽量先不要去洗头，先把身子温暖下来以后再去清洗头部。

02

一天洗一次澡，和一周洗一次澡的人相比，哪种更健康？答案来了

在回答这个问题之前，我们先来了解一下，在洗澡时我们的身体会发生什么呢？

在洗澡的时候，我们一般会用到一些沐浴产品，比如香皂、沐浴露等，而这些沐浴产品一般是由碱性物质和油脂制作而成的。

在使用这些沐浴用品时，可以把皮肤上的一些油脂分泌出来，以此来达到去除污垢和油脂的效果。

而洗发水也是同样的道理，能够让头发当中的油脂流失，在使用完这些沐浴产品之后，使用热水冲刷油脂以后，我们的皮肤就会变得有一些干燥，特别是在秋冬季节，或许大家会发现这种干燥感会更明显。

简单的来讲那就是说洗澡会容易使我们皮肤表面的水分流失，除此以外并不会给身体健康带来太大的影响，所以对于成年人而言，不管是一天洗一次澡，还是一周洗一次澡，都是可以的，也都是非常健康的习惯，根据个人的身体习惯来决定就可以了。

但是对于一些特殊人群，比如婴幼儿，在洗澡的频率方面就要多加注意。

美国皮肤病学会，建议6岁到12岁的孩子，如果身上不是太脏的情况下，每周洗澡1~2次就可以了，因为正处于生长发育阶段的婴幼儿免疫系统也是比较薄弱的，身体上留一些适当的“脏东西”，能够让免疫系统更加强壮。

在12岁之后，孩子正处于发育期，活动量比较大也会容易出现异味，这种情况下需要根据自身的需求适当的增加洗澡频率。

03

洗澡也要看准时机，在这3种情况下洗澡，身体会吃不消

喝完酒后

喝完酒以后不要去洗澡，因为酒精会容易抑制肝功能活动，阻碍身体当中的糖原释放。

而人们在洗澡时身体里的葡萄糖本就会消耗很多，如此一来酒后洗澡会容易导致低血糖问题发生，这会不利于身体健康。

剧烈运动后

经过剧烈运动以后立马去洗澡，身体会受到热水的刺激，导致流向肌肉和皮肤的血液增加，如此一来就会容易带来心脏，大脑等部位的供血不足，还会容易加重虚脱的发生风险。

血压低时

如果发现自己现在的血压处于一个比较低的状态是不太适合洗澡的，因为洗澡水的温度本身就比我们的皮肤温度要高一些，会容易使人的血管扩张。

而处于低血压状态的人，会容易出现脑供血不足的情况，在此时洗澡的话，会容易出现头晕、恶心等身体不适感。

04

洗澡时，要牢记4个“一”

清洁产品少抹一点

我们的皮肤本身就有着一定的自洁能力，不需要泡太久、搓太狠，更不用抹太多的清洁产品，否则就会容易使皮肤的屏障受到损伤，导致皮肤出现这样那样的问题。

洗澡时窗户留一条缝

在洗澡的时候会容易产生一些热气，这会容易使浴室的温度快速升高，虽然比较暖和，但是时间久了也会容易让人喘不过气来。

所以在洗澡时最好是留一条缝让热气适当的消散一下，这样能够防止缺氧而晕倒。

清洁身体认真一点

容易出汗，出油的地方大家要认真的进行清洁，比如腋下、头发、面部、颈部等，要适当的搭配一些清洁产品。

洗澡时告诉家人一声

为了避免出现意外，家里无人知晓，最好是在洗澡之前告知家人，特别是对于中老年人而言这一点是特别关键的，防止在洗澡时滑倒或者晕倒，如果无法及时发现，情况是非常危险的。

结语：看完这篇文章以后，或许大家都对洗澡这件事情有了一个全新的了解，在我们的日常生活当中，一定要避免出现危害因素而损伤个人的身体健康。