治怀孕止呕最有效的办法（推荐一款止呕良方）

小九很爱吃芒果，有次买了一大袋带去给怀胎6月的姐姐吃。结果姐姐表示芒果太甜了，吃了怕是会升高血糖，竟拒绝了美味的芒果君。小九素来知道孕妇的饮食需多有讲究，不过只听过要注意营养搭配进食，倒没听过连芒果也不能吃的说法，可真是如此？

真相：孕妇可以吃芒果

单看芒果的成分，它的营养价值是上得了门面的：

碳水化合物8.3克、膳食纤维1.3克、蛋白质0.6克、脂肪0.2克、维生素C23毫克、镁14毫克、钾138毫克、维生素E1.21毫克、烟酸0.3毫克、锌0.2毫克，等等。

再具体来说，孕妇吃芒果，具有下列好处：

3、促消化

同样的，根据上述营养成分表可知，芒果中还含有较多的膳食纤维，所以能刺激肠胃，促进蠕动，帮助排便，孕妈如有便秘现象还可以缓解。

当然，孕妈们的担忧也确有其存在的合理性。毕竟芒果的碳水化合物含量很高，意味着含糖量比较高，如果毫无节制吃，确实可能会导致血糖升高，而且还容易上火。

只能说，孕妈可以吃芒果，但是需适量。另外，如果孕妈本身是容易过敏的体质，那么建议尽量少吃芒果，只因芒果中含有的果酸、氨基酸、蛋白质等物质中含有刺激性物质，有的肤质接触到这些物质，可能出现过敏现象。

皮肤发痒、红肿、长疹子都是有可能的。正常的人发现过敏现象可以立马去医院打一针，吃几帖药也便好了。但是孕妇打针吃药均需慎重，苦了的可是自己。所以，不吃，以绝后患。