晨跑感悟及感言（晨跑感悟成功的法则）

人生最难跨越的是每件事的临界点就像晨跑运动，临界点来临时，不想跑和继续跑在内心争斗不停，大部分人这时都会选择放弃，走向失败者的行列这就适应了20/80法则，80%的人选择放弃，20%的人选择继续二八法则具有非常的普遍性，而世界上只有看懂这一法则的人被改变了命运，下面我们就来说一说关于晨跑感悟及感言?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

晨跑感悟及感言

人生最难跨越的是每件事的临界点。就像晨跑运动，临界点来临时，不想跑和继续跑在内心争斗不停，大部分人这时都会选择放弃，走向失败者的行列。这就适应了20/80法则，80%的人选择放弃，20%的人选择继续。二八法则具有非常的普遍性，而世界上只有看懂这一法则的人被改变了命运。

我们来继续分析晨跑这个运动。其实一般情况下，在临界点来临那一刻，有人就想啊，算了我又不是运动员，今天就别跑了休息休息，一天不跑又能怎么样？别跑了...。还有的人已经穿好跑鞋都走到门外了，而心里面却有个声音在说：今天真的有点累，别跑了，还是回去吧！还有的...。想出各种理由来，就这样，大多数人选择了第一次放弃，最后彻底放弃。大家说，是不是这样子？如果我们能静心仔细想想：这个时候一定不是我们想出来的体能和身体真的出现了问题，而是思想出现了问题，是惰性在作怪。每个人身体中都两个你：一个积极的你，一个惰性的你，他们每天都在不停地交战，就看哪一个能赢。

在每个关键的节点上为什么大部分人被惰性战胜选择了放弃呢？而只有少数的人跨越节点，最终走向成功赢了呢？这个世界上有谁不想成功，有谁不想战胜自己，成功地跨越节点更上一层呢？我们又要如何才能成功地跨越节点呢？其实我们只要冷静思考一下就知道，要战胜惰性也不是很难（惰性说：真的很难！！！）。我们都知道方法总是会比困难多的，对吧？

要想成功地战胜自己，比如晨跑我选择的方法是反复在内心劝说自己。比如不想起床，我就在心里告诉我自己：你一定能行的，先起床再说。起床了就准备好装备，出去跑两步再说。出到门外跑动起来后，还要不停地想办法激励自己。比如跟自己说：再往前再多跑一点点，就跑到前面的那一棵树，或前面的哪一个拐角，或前面的那个建筑，加油！到达以后再跟自己说，没事我还能再多跑到下一棵树，或下一个拐角等，加油！加油！我能做到。这样把全程10公里预设目标，分设成一个一个小目标，各个击破小目标，最终完成预定目标。这方法每试不爽，每天都能达成我预期的那个目标，跑完全程后你就能获得满满的成就感。只要每日坚持如此，每天多一点点，你就有可能达成更大,更长期的目标。每件事如果能坚持如此，并使之成一种习惯，习惯成自然，你将获得人生中最大成功。我决定把下一个晨跑目标预设成15公里。赫赫，我一定能做到的。

至此，六年的封闭历练感悟到，人生当中不管是个人问题，家庭问题以及社会问题，其实都是思想问题，思想一通什么都能跨越。只要你坚持每星期拿出一点点时间来思考，人生的道路就不会有太大的坎坷，就算有也能成功的跨越。

今天你跨越了吗？跨越临界点的感觉真好！

2022年4月14日 杨德谦