害羞是自卑（害羞和焦虑）

害羞是一种社会焦虑形式，其特征是过度的自我意识以及过度担心他人的想法。去应聘一份梦寐以求的工作，第一次和某人约会，在重要的观众面前进行演讲，这些事情几乎会让每个人感到焦虑。那些害羞或极易尴尬的人，几乎在自己被评价的任何情境中都会感到焦虑。

哪些因素会让我们在社会情境中感到焦虑？为什么有些人会受困于自己的社会焦虑中？

自我表露理论假设：我们都渴望用一种给别人留下美好印象的方式来展示自己。社会焦虑的含义显而易见：当我们想给他人留下好印象但是又怀疑自己能否做到时，我们就会感到焦虑。例如我们在下列情况下最容易感到焦虑：

和有权势、地位高的人交往-他们对我们的印象对我们来说至关重要；

第一次见准岳父母；

专业会议上，一位大学教授要在同行面前阐述自己的观点；

第一次参加学校舞会。

在这些情况下，对大多数人来说，我们自然的倾向就是小心翼翼地自我保护：少说话，避开那些显示自己无知的话题，言行谨慎，不要过分自信、友善和微笑。具有讽刺意味的是，这种希望给他人留下好印象所导致的焦虑经常会造成不好的印象。但是，假以时日，害羞的人往往能被他人接受和喜欢。他们不自我中心，并且谦虚、敏感和谨慎。

与不害羞的人相比，害羞的、过分敏感的人或多或少地把一些偶然事件看做是与自己有关的。害羞、焦虑的人还会把情境过分个人化，这种倾向会导致焦虑的产生，在一些极端情况下会发展成为偏执狂。