早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗（牛奶和鸡蛋的营养价值）

早餐牛奶和鸡蛋绝大部分情况下是可以一起吃的牛奶有比较丰富的牛奶蛋白，鸡蛋也有比较丰富的蛋白质，这两种蛋白之间并不会有冲突，而且还会有很多微量元素铁，磷，锌，钙，下面我们就来说一说关于早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗

早餐牛奶和鸡蛋绝大部分情况下是可以一起吃的。牛奶有比较丰富的牛奶蛋白，鸡蛋也有比较丰富的蛋白质，这两种蛋白之间并不会有冲突，而且还会有很多微量元素铁，磷，锌，钙。

都是人体所需求的，鸡蛋黄里面卵磷脂也比较丰富，和牛奶搭配使用可以提供充足的营养。不过有部分人因为身体体质差异，对于牛奶或者鸡蛋存在过敏，那么就需要避免吃。