哺乳期可以吃荞麦面吗（哺乳期可不可以吃荞麦面）

荞麦面就是用荞麦制作而成的，荞麦是一种粗粮类的食物，因此哺乳期女性可以适当的吃点此类食物，它里面的植物纤维和植物蛋白比较高，而且含有较多的烟酸和芦丁，能够保护视力，同时还可以起到降低血脂的功效，下面我们就来说一说关于哺乳期可以吃荞麦面吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

哺乳期可以吃荞麦面吗

荞麦面就是用荞麦制作而成的，荞麦是一种粗粮类的食物，因此哺乳期女性可以适当的吃点此类食物，它里面的植物纤维和植物蛋白比较高，而且含有较多的烟酸和芦丁，能够保护视力，同时还可以起到降低血脂的功效。

荞麦面里面还有较多的黄酮，可以起到抗菌消炎的功效，同时还可以止咳平喘。哺乳期女性可以吃荞麦面等粗粮类的食物，也可以多吃其他的蔬菜水果，需要保持营养均衡。