心理健康的八个标准（揭开心理学的神秘面纱）

一提到心理学，大家肯定会联想到心理控制、催眠、意念，总觉得心理学神秘不可琢磨。也有很多人认为心理看不见、摸不着，生活中也很少能用到，于是就觉得离我们的生活很远，关系不大。

其实，心理现象人皆有之，而且每时每刻我们都在体验。心理学是宇宙最复杂的现象之一，只不过我们对他的了解太少而已。那么什么是心理学呢？

所谓的心理学，是生物对于客观物质世界的主观反映。现实生活中我们通过身体各种器官对外界事物的感知，从发生到发展再到消失的过程，这其中伴随着头脑的活动，和人的喜怒哀乐。这一系列的心理现象的整个过程，也就是心理发展的整个过程。

上述整个过程，就是对客观世界的主观反映，也可以叫做认知。认知是人类最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、想象、思维、语言、肢体等。当人的大脑接收到外界信息，再经过大脑的加工处理，然后转换成心理的感知，最后变成情绪、语言、动作等，一系列的认知过程。

所以，人的心理现象的产生可以分为三个基本的条件：

1.大脑对外界事物感知的传递

2.客观存在的现实生活

3.我们的实践行动

之所以人们常说的：你想什么，决定你做什么！其实，对于心理，我们常常说这人“心理健康”、“心理扭曲”、“心理变态”等，就是体现我们心理想象的一种表现。如果一个人的心理产生了问题，就会影响他的生活和举止行为。这时候就需要看心理医生，进行心理疏导！

‬心理学家麦灵格尔：心理健康是人们对于环境以及互相间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。

所以，总结一下，心理健康需要哪些品质呢？

对现实生活具备有效率的认知
1. 具有自发不流俗的思想
2. 接受自己的同时接受别人
3. 大环境下一定要保持思考的头脑
4. 不可忽略伦理与道德
5. 热爱生活
6. 具有助人为乐，同情他人等心理
7. 有幽默感、自主性、创新性
8. …………

你觉得心理健康还需要哪些品质呢？欢迎留言讨论！

那么如果产生心理疾病，达不到心理健康标准又该怎么办呢？（关注作者，下期分享“心理学在日常生活中的应用”）