西兰花怎么吃才能减肥（西兰花减肥的正确吃法）

做法一：材料：虾仁15个，西兰花一颗洗干净西兰花，切成小朵锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水炒一分钟即可上锅，下面我们就来说一说关于西兰花怎么吃才能减肥?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

西兰花怎么吃才能减肥

做法一：材料：虾仁15个，西兰花一颗。洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。炒一分钟即可上锅。

做法二：材料：粳米50g，西兰花50g，蛋黄一个，加清水800ml左右。鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎。大米洗干净，放入砂锅加水煮成粥。加入蛋黄，最后放西兰花，稍加点盐至煮滚即可。