秋天孩子长高的特征（入秋后孩子猛长季）

身高在现如今这个时代有多重要?想必每个“相亲男女”都有很深的体会。

颜值不够，身高来凑，这句话真的不只是说说而已，长得很普通，但是身高、身材在线，仍能获得不错的观感；若是身高不够，就只能乖乖地待在“好人”名单里了。

想长高，就得从娃娃抓起！每一位家长都希望自己的孩子能够长高个，虽然可能被一串先天因素所限制，不过后天因素同样会影响孩子的身高，尤其是进入秋天之后，家长如果能够把握住机会，可以让孩子再长高几厘米。

初秋为什么是孩子长高的好季节?

孩子在初秋容易长高，理由很简单。日照 营养吸收 睡眠。

1、秋天的阳光没有像夏天 一样紫外线较强、容易长时间的在太阳下玩而感受到炎热，温度也相对适宜。

这让孩子可以更多接触到阳光，更容易促进血液循环和新 陈代谢，还能使肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3 ,身体再把维生素D3转 化为活性维生素D ,这种类型的维生素有利于对钙、磷的吸收，因此也能让孩子长得更快。

2、胃口更好

我们都知道“苦夏”，不管是大人还是孩子，在炎热的夏季，会特别没有胃口，不爱吃饭，入秋之后，天气变凉，孩子的胃口也会随之变好，每顿会吃下更多有营养的食物，对骨骼发育有一定的帮助。

2、睡眠质量更好

入秋之后，除了气温降低，天黑的也比较早，进入昼长夜短的季节，孩子不会再像夏季那样玩到很晚，会提前出现困意。

另外，秋季夜间温度适宜，孩子会睡得更好，这样一来，孩子体内会分泌出更多的生长激素，对身体发育有好处。

正所谓夏秋长高、秋冬长膘，在这个黄金时期，家长们也要抓住时机，通过一些方式和方法，可以让孩子的身体发育得更好，身高再长高几厘米。

那么，我们需要怎么帮助孩子呢?

1：饮食营养搭配丰富

增加蛋白质的摄入，骨骼的发育决定宝宝的高矮，充足的营养是宝宝骨骼发育的重要因素，妈妈们要保证宝宝每天饮食的营养均衡，让宝宝多吃瘦肉，鱼，蛋，奶类及奶类制品，豆类及豆类制品，另外还要吃水果和蔬菜，这些是宝宝长高尤为重要的。

2：保障睡眠质量!

想让孩子长高，不但要让他睡眠时间充足还要让他睡得香。生长激素分泌的高峰时期是晚上10点到第二天凌晨2点。因此想让孩子长高，最好让他在10点前就上床睡觉，并保证8小时以上的睡眠时间。

此外，为了让孩子睡得香拥有优质睡眠，大家要为孩子营造一个良好的睡眠环境，还有不要让他在睡觉前过于兴奋。

3：多运动多晒太阳

多晒太阳不但能促进血液循环，杀灭细菌，还能使身体生成维生素D，帮助钙质吸收，对于骨骼发育很有帮助。宝宝多运动，不管是走、跑还是跳，都会使关节受到拉扯，增加长骨受力，从而加快骨骼两端的软骨生长，有利于长高。

所以，大家要多带孩子到户外走走，在阳光下多跑一跑，跳一跳哦~这样不仅有助于长高，还有利于孩子的心理健康哟~

4：预防疾病

身体是革命的本钱，如果宝宝患病了，长高长个的进程肯定受到影响。医生表示，一般急性病影响体重，慢性病影响身高。秋季气温多变，是宝宝患上咳嗽、腹泻的高发季节，宝宝一旦生病，身体健康受损。而且患病的宝宝一般食欲不振，营养跟不上了肯定对长身体、长个头产生影响。

所以妈妈一定要积极预防宝宝反复的呼吸道感染及慢性腹泻病，尤其是后者，除了会导致营养摄入减少外，还会影响营养的吸收，不要让疾病拖慢了宝宝的成长发育哦!

总之，进入秋天，孩子的胃口和睡眠都会变好，也更是接受日照，这对身体发育很有帮助，家长要把握住机会，让孩子睡得好、吃得好，再配合适当的运动，孩子的身高就会“窜一窜”。