大暑吃龟苓膏（夏季闷热怕上火）

夏天除了西瓜、冰可乐、绿豆汤，还有一个解暑神器那就是龟苓膏了。闷热的夏天舀一勺龟苓膏在嘴里，仿佛暑气都被驱走了呢。

龟苓膏起源于广西梧州，是历史悠久的传统药膳，主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。据《苍梧郡志》记载，早在明末清初时，苍梧郡制作售卖龟苓膏的店铺便形成了一定规模。龟苓膏还屡进宫廷，颇得皇亲贵族们的喜爱。后来经改良和发展龟苓膏传至两广、港澳以及东南亚各地。

原来龟苓膏真的是用龟做的，这么厉害的龟苓膏到底有什么用呢？

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龟苓膏的功效价值：

滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。中医上讲，就是可用于虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡。

龟苓膏的食用禁忌：

1、龟苓膏性凉清热，妇女月经期间及孕妇不宜大量食用。

2、外感表证、体质虚寒、脾胃虚弱、食欲不振、腹泻便溏者也不宜食。

3、龟苓膏含糖，糖尿病患者不宜多吃。

4、空腹服用易致腹泻，不宜空腹食用，想要减肥的。

5、龟苓膏成分中含金银花，有G6PD缺乏者（俗称蚕豆病）不宜食用。

重头戏来啦，小V给大家推荐几款经典的龟苓膏甜品，动起手来吧~

用料：椰奶、盒装龟苓膏、炼乳、冰淇淋

做法：

1. 将龟苓膏切成小块。

2. 取一只干净的杯子，在杯子中倒入蜜豆。

3. 然后加入切好的龟苓膏。

4. 倒入椰汁，在再上面淋上炼乳。

6. 最后加入冰淇淋即可。

用料：奥利奥碎、鲜奶、椰果

做法：

1. 龟苓膏切成小块装碗
2. 椰果铺在龟苓膏面上，倒入鲜奶
3. 最后撒上奥利奥碎就完成啦

用料：新鲜水果、盒装龟苓膏、炼乳、红糖水

做法：

1.龟苓膏切块放入碗中

2.新鲜水果切块，铺在龟苓膏上

3.倒入红糖水，淋上炼乳就OK啦

小编结语：龟苓膏性寒，空腹状态下最好不要吃，避免对肠胃造成影响。一次也不要吃太多以免太过性寒，肠胃受不了哦