孕妇做什么运动可以纠正胎位（不妨试试这项运动）

“我现在怀孕4个月，原来我特别喜欢游泳，可是听说游泳对孕妇可能不好。是真的吗？”

这种说法没有设么依据。孕妇适宜开展的运动之一，就是游泳。

孕期游泳，有助于增强心肺功能、促进血液循环；而且池水的浮力可以减轻子宫对腹壁的压力及关节的负荷，消除盆腔淤血；水波的轻柔按摩以及游泳时的姿势变化，有助于纠正胎位，促进顺产。游泳还能够活动全身的肌肉，耗能较多，呼吸肌用力与分娩相似，有益于缩短分娩过程和降低难产率。

游泳宜在比较稳定的孕中期进行，你现在怀孕4个月，比较合适。要选择卫生条件好、人少的地方；动作要稳健缓和；不可纵身跳水；最好在30摄氏度左右的温水中进行，水太冷易发生肌肉痉挛；游泳不宜超过1小时；每次游300~400米即可。

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